老年人便秘是很常見的，老年人吃的東西并不會太多，而且老年人消化系統(tǒng)的老化，食物的營養(yǎng)物質(zhì)想必也是很多都流失的了。那么老年人便秘不能吃什么呢？下面就和小編一起去了解一下吧。

便秘作為一種癥狀，是現(xiàn)在很多人都窘迫的事，便秘要說是小事卻還是嚴(yán)重的，要說是大病，卻很多人都都不大在乎，對于便秘還是不可以掉以輕心的，雖說不是什么大病，也不能說一便秘就老吃瀉藥，這樣是不好的習(xí)慣，還是要在日常生活飲食下手，慢慢來調(diào)理。

奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過緩慢，故會對消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現(xiàn)便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發(fā)心血管疾病有關(guān)。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現(xiàn)便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

各類食物中，肉制品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對于人體消化系統(tǒng)來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導(dǎo)致便秘。應(yīng)注意的是，動物蛋白本身并不會導(dǎo)致便秘，但若在日常飲食中以大量肉制品取代纖維含量豐富的食物，則會導(dǎo)致便秘。故多數(shù)專家建議，肉類食物應(yīng)與蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

老年人便秘還是要多加注意的，飲食方面要多吃一些容易消化的食物，老年人的消化系統(tǒng)本就有不太好了，所以不可以吃難消化的食物，盡量吃一些流食，還有就是要多喝水，多運動，身體的代謝功能也會比較好的運行。

通過佰佰安全小編的介紹的老年人便秘不能吃什么的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

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