作為已經(jīng)吃遍大江南北、被調(diào)味品慣壞味蕾的成年人，似乎沒有辦法理解沒鹽的世界是怎樣的滋味?？墒俏覀兊膶殞毧蓻]怎么見過世面，小舌頭可“純凈”著呢，那么在給兒童飲食鹽方面，需要注意什么？

在給幼兒飲食鹽問題上，要注意以下幾項：

1.不要以自己的口味去衡量寶寶的

寶寶對食鹽的敏感度高于成人，因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當(dāng)食物中鹽的含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。因此，當(dāng)成人感覺咸淡適中時，對寶寶來說可能已經(jīng)較咸了，而寶寶又無法表達，只能去慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最后改變了一生的口味。因此，寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工制作，而且需要全家人養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。

2.注意隱性鹽

很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質(zhì)含量豐富的肉類、魚類。在烹制這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，奶酪、餅干、面包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分，選購時，需要注意包裝上的配料表或盡量避免購買。

3.根據(jù)寶寶的身體狀況

如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。

總之，兒童飲食加鹽要多注意，才能保證健康，媽媽不要根據(jù)自己的口味兒來喂寶寶，調(diào)理飲食，這樣做對寶寶是非常有危害的哦！如果你想要了解更多有關(guān)于高鹽食品對寶寶的危害多嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪