剖腹產和順產的減肥方法是不同的，并不是所有的方法都能夠通用。剖腹產媽媽在減肥過程中一定要注意自己的剖腹產傷口，運動強度不能太激烈，以免刺激傷口。那么順產后瘦身在飲食上需要注意什么呢?下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

產后想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產后飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。

例如：

1、黃瓜中的丙醇二酸，這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，要多吃。

2、胡蘿卜也含有豐富的果膠，這種果膠在與膽汁酸磨合之后會隨著大便排出。而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇，這樣也能有效降低膽固醇含量。

3、奇異果是一種營養(yǎng)豐富而有益減肥的水果，能促進對維生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。

減肥這件事并不是一天兩天就能完成的，特別是產后的媽媽們，首先要把自己的身體調整好之后才能開始減肥，要循序漸進。節(jié)食減肥的方法是最不可取的，不僅影響到自己的健康，還會導致媽媽體內的奶水不足，導致新生寶寶不能母乳喂養(yǎng)。所以，最好的減肥方式就是保證飲食營養(yǎng)均衡，再加上適當的運動，這樣自然而然，就能在產后減肥成功，成為辣媽。

以上就是順產后瘦身在飲食上需要注意什么的內容介紹，如果你對順產怎樣減少陣痛等有關孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網自然分娩安全常識欄目。

責任編輯:王小麗