胃腸道功能變差是糖尿病患者的常見并發(fā)癥,包括吞咽困難，進(jìn)食后反流，胃部不適及燒灼感，食后腹脹、腹瀉、便秘等。糖尿病人66%以上有明顯的迷走神經(jīng)功能異常，導(dǎo)致胃液分泌減少，引起食物排入十二指腸困難，減慢腸蠕動，因而容易便秘，那么糖尿病人便秘吃什么呢？

1、老年糖尿病人便秘吃蔬菜

每日吃一頓粗糧,增添的攝取。還要吃豆類、瘦肉、粗糧等富含維生素B1的食物,這是因為B1這種物質(zhì)能夠起到保護(hù)胃腸神經(jīng)和促進(jìn)腸蠕動的效果。蔬菜方面,老年人適宜吃些蘿卜、萵筍等,這些蔬菜可以刺激腸道的蠕動,對排便有一定的幫助。

2、老年便秘吃蘋果

蘋果洗凈,每天帶皮吃1個,可預(yù)防便秘。每天不削皮吃至少4-5個,這樣可以調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個,可以調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋果干粉6克,空腹時也可用溫開水沖調(diào)來食用,每日3次,用來調(diào)治習(xí)慣性的便秘。將蘋果去皮,切塊,加水煎煮,用蜂蜜30克來調(diào)食,每日3～4次,同樣可以調(diào)治習(xí)慣性便秘。

3、老年糖尿病人便秘吃香蕉

香蕉4個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1個,持每日2次,連食2日,可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克,睡前食用?；蛳憬?～2個,冰糖適量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水燉熟,每日l～2次,連食數(shù)日,用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1～2個,每口空腹吃,對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個,或香蕉2個連皮燉熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。

老年糖尿病人便秘后不能吃刺激性食物,有些調(diào)味品,比方辣椒、胡椒粉等最好也不要用了。如果這方面不注意的話,老年糖尿病人便秘會更加嚴(yán)重的。老年糖尿病人便秘要多喝水,早晨起來空腹喝一杯子淡鹽水,也是非常不粗的。

老人便秘是什么原因

1、衰老導(dǎo)致

隨著年齡增長,各種機能減退,腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導(dǎo)致對排便的推力不夠,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤等都會直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

2、飲食精細(xì)

有些老人可能因為牙口不好或者不愿意吃難消化的蔬菜水果等,平時的飲食過于單一。含纖維多的植物性食品吃得少了,使腸道蠕動減弱,就容易便秘。

3、藥物原因

因為其他的而服用鈣片、藥、抗抑郁藥、松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長期臥床、、等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。

4、睡覺

很多老人會認(rèn)為,人老了覺少了,睡一會就行了,而且很容易醒,不少老人是受困擾,擾亂排便的生物鐘,所以才會發(fā)生便秘。這樣就需要子女開導(dǎo)老人,保持樂觀積極的精神狀態(tài),注意的調(diào)整。

長期便秘怎么辦

改變生活習(xí)慣,增加蔬菜、水果、堅果、粗糧,多飲水,適當(dāng)食用脂肪類食物;

生活規(guī)律,不要長時間坐著,每日適當(dāng),養(yǎng)成良好排便習(xí)慣;

以肚臍為中心,順時針按摩腹部可促進(jìn)胃腸蠕動;

藥物治療:酚酞、比沙可啶、蕃瀉葉、大黃都可起到通便作用,但不可長期服用,過量服用可加重便秘;聚乙二醇散劑可增加糞便含水量并軟化糞便,促進(jìn)排便;莫沙必利、乳果糖、促進(jìn)胃腸蠕動通便;對于糞便嵌頓的老人,開塞露肛門注入可軟化糞便、刺激排便。

長期便秘且貧血或3次大便潛血陽性的老人需要到醫(yī)院就診明確有無腸道腫瘤可能。特別需要注意的一點,心腦血管病者便秘不能過于用力排便,如果有肛門堵塞感應(yīng)用開塞露促進(jìn)排便,防止用力過度誘發(fā)心腦血管意外。

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責(zé)任編輯:張小付