產(chǎn)后的產(chǎn)婦需要補充大量營養(yǎng)，因此，家人都會為產(chǎn)婦準備各種各樣的滋補食品。然而，進補固然重要，但是也要講究科學,以防陷入飲食誤區(qū)。

誤區(qū)一：攝入過量肉蛋

產(chǎn)婦少吃多餐、飲食清淡。特別是在產(chǎn)后第一周豬蹄、雞湯不宜太早吃，不利于泌乳，太油膩會堵塞乳腺管?！罢麄€哺乳期每天的肉蛋攝入可以比平時多2兩，大概就是兩個雞蛋那么多?！?

誤區(qū)二：吃醪糟、喝紅糖水

專家指出，在出血期禁吃含酒精的食物、飲料，連醪糟也應(yīng)少吃，否則加重出血。另外據(jù)介紹，過去醫(yī)療條件不好的情況下，產(chǎn)后喝紅糖水是為了增大出血量排出體內(nèi)淤結(jié)血塊。現(xiàn)代醫(yī)療條件下，不需要增大出血量排出血塊，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更不能多喝紅糖水、吃桂圓紅棗。

誤區(qū)三：忌吃花椒、生姜、水果

對于“產(chǎn)婦吃花椒傷口要變麻，吃生姜要留疤”的說法，專家表示不靠譜。對于忌口水果，在西方生小孩后醫(yī)院配的食物就有冰水、水果沙拉、冰淇淋，“雖然是生活習慣不同，但適量的水果也是可以吃的?！碑a(chǎn)婦飲食總的原則就是“適量”。

誤區(qū)四：產(chǎn)后馬上多喝湯

從分娩到泌乳，中間有一個環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而產(chǎn)婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內(nèi)，嚴重的還會引起產(chǎn)婦發(fā)燒。所以，要想產(chǎn)后早泌乳，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管全部暢通，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對媽媽下奶有幫助。

以上就是產(chǎn)后進補有哪四大誤區(qū)的內(nèi)容介紹，如果你對孕期進補注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進補安全常識欄目。

責任編輯:王小麗