骨關(guān)節(jié)炎是了一種對(duì)人危害非常大的疾病，患者如果不及時(shí)治療，嚴(yán)重會(huì)致人殘疾,特別是老年人更要注意的。由于骨關(guān)節(jié)炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)，那么骨關(guān)節(jié)炎患者的飲食妙招方法有哪些？注意以下幾點(diǎn)：

1、進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。

2、超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

3、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。

4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

另外，要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

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責(zé)任編輯:張小付