8個(gè)月的寶寶也長出了乳牙，這個(gè)時(shí)候?qū)λ麃碚f咀嚼是他必須學(xué)習(xí)的技巧。隨著寶寶對各種營養(yǎng)素的需求的增加，寶媽應(yīng)開始添加肉泥、蛋等食物，并適當(dāng)增加泥糊的粗糙口感，給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。那么，適合8個(gè)月寶寶的食譜，來看看吧！趕緊來和佰佰安全網(wǎng)看看吧！

8個(gè)月寶寶的食譜

南瓜拌飯

原料：

南瓜1片、米50克、白菜葉1片、高湯適量。

做法：

1、將南瓜去皮后，取一小片切成碎粒;

2、將白米洗凈，加水放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加高湯調(diào)味即可。

美食小TIP：南瓜煮爛后很適合寶寶吃，南瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲的功效。

番茄雞蛋菜湯面

原料：

煮爛切碎的細(xì)面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。

做法：

1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內(nèi)，同時(shí)加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5 10分鐘;

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，盛入碗內(nèi)即成。

美食小TIP：吃面條可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，寶寶面的挑選也有講究，寶媽可以選擇市面上為寶寶量身定做的不添加食鹽和防腐劑的嬰幼兒面條，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨(dú)立的營養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營養(yǎng)素，加到煮熟的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養(yǎng)的流失。

8個(gè)月寶寶需補(bǔ)充什么

1、蛋白質(zhì)

8個(gè)月的寶寶體內(nèi)的消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質(zhì)了，寶媽可以開始給寶寶多喂些含蛋白質(zhì)豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質(zhì)從而滿足自身的生長發(fā)育需求。肉類及豆腐里都含有豐富的蛋白質(zhì)，寶媽可以把這些食物適量地添加到輔食中去。

2、鐵質(zhì)

寶寶缺鐵的話容易引起貧血，所以寶媽平時(shí)要多給寶寶補(bǔ)鐵，強(qiáng)化鐵營養(yǎng)素的嬰兒營養(yǎng)米粉是最早可以給適齡寶寶添加的輔食。在挑選嬰兒米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上會(huì)有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米， 雙綠標(biāo)準(zhǔn) 更安全。但目前市面上能做到 雙綠標(biāo)準(zhǔn) 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，寶媽可以優(yōu)先考慮 雙綠標(biāo)準(zhǔn) 的品牌米粉。另外，寶媽還得注重米粉的營養(yǎng)科學(xué)搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加，幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)。

3、鈣質(zhì)

進(jìn)入長牙期的寶寶對鈣的消耗量日益增大，寶媽需要及時(shí)為寶寶添加富含鈣的輔食，如蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶、豆?jié){等為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

8個(gè)月寶寶吃什么輔食好

8個(gè)月的寶寶輔食，可適當(dāng)添加碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。對于經(jīng)常便秘的寶寶來說，寶媽可為他選擇菠菜、卷心菜、蘿卜等含纖維多的食物。8個(gè)月的寶寶輔食仍應(yīng)以軟爛、半固體食物為主，同時(shí)為寶寶準(zhǔn)備一些質(zhì)地較粗糙的食物。質(zhì)地較粗糙的食物對8個(gè)月左右萌牙期的寶寶非常有益，如果寶寶沒有學(xué)習(xí)過如何咀嚼，日后可能只會(huì)吃質(zhì)地和口感細(xì)膩的食物，從而造成偏食。

寶寶的輔食以營養(yǎng)、易消化為主，盡量給寶寶吃新鮮的食物，可以買一個(gè)小鍋專門給寶寶做飯用。如果你對剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)剖腹產(chǎn)飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟