寶寶已經(jīng)健康長到10個(gè)月了，不能再是單一的添加輔食了，爸爸媽媽可以為寶寶補(bǔ)充各種維生素，以滿足他們的營養(yǎng)需求。哪幾款食譜適合10個(gè)月寶寶呢?下面就讓小編來介紹一下吧。

10個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶200毫升

8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊

10:00 喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干

12:00 喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30～60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干

18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升

夜間：

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片

22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶180～200毫升

備注：魚肝油每天1次，每次400

10個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加

10個(gè)月寶寶食譜推薦

1、軟飯

原料：米2勺 水4勺

制法：將米淘凈后放入燜飯鍋;加水后燜熟。

注：最好用軟飯搭配菜譜中和各種菜肴。

2、醬汁面條

原料：細(xì)面條8根 醬油若干滴 水1杯 蔥末少許 花生油少許

制法：將花生油燒熱，放入蔥末炒香;加幾滴醬油后立即加水煮;水開后下入細(xì)面條煮軟;最后再加幾滴醬油調(diào)味。

3、土豆餅

原料：小土豆1個(gè) 面粉1勺 牛奶1勺 洋蔥末少許 鹽1克 油適量 西蘭花2小朵

制法：土豆煮熟后剝皮，搗成泥;加面粉，牛奶，洋蔥末，拌勻，做成小餅;鍋中放油加熱后放入小餅兩面煎熟，入盤;西蘭花煮熟，擺盤。

4、甜發(fā)糕

原料：雞蛋1個(gè) 白糖1/2勺 面粉1勺 玉米粉2勺 牛奶1勺 發(fā)粉少許 蠟紙1張

制法：將雞蛋用力打泡，邊打邊加白糖;將面粉，發(fā)粉，牛奶一起加入攪拌均勻;在蒸籠中鋪一張蠟紙;將原料倒在蠟紙上;上汽后大火蒸30分鐘;取出略冷后切塊。

綜上所述，現(xiàn)在爸爸媽媽知道10個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加了吧，如果還有你們不了解的難題，就關(guān)注起跑線網(wǎng)站吧，在這里你可以尋找到最好的答案。

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責(zé)任編輯:張小付