孕媽媽在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善于調節(jié)自己的情緒，會使自己焦慮心理減輕，有些人不善于調節(jié)，心理焦慮愈來愈重，造成這種心理問題的原因眾多。那么預防孕期抑郁癥需要怎么做？

正視情緒波動

本來女人在懷孕時的情緒就時好時壞，而意外懷孕更是讓女人措手不及，要的突然和不要的恐慌嚴重擾亂心緒，從而使情緒波動變得愈發(fā)明顯。其實這是 孕期非常正常的心理反應，幾乎所有的母親都經歷過，不要怕，也不用擔心。安排好孕期產期的工作生活計劃，比如在這樣一段時間可以暫時在家休養(yǎng)，利用這段時 間為自己充充電，學一些有利于自身發(fā)展的知識，給未來出世的寶寶一個良好的胎教。

讓自己擁有更多

現(xiàn)在的白領女性生個孩子成了最奢侈的事，辦公室里那些新生力量的競爭，讓人不得喘息。如果有條件，真正做了母親，才發(fā)現(xiàn)會擁有更多，可以氣定心 閑地看著她們在工作中、在男人中奔跑，擔心自己曾擔心過的種種。若暫時無條件，實在不想要孩子，也要選擇比較安全的人流，給以后的自己留下“產權”。深人流術可分為傳統(tǒng)人流術，無痛人流術、微管無痛人流術和可視無痛人流術。其中最安全的為可視無痛人流術，可以在電視屏幕上直 接找到胚胎，在可見的技術下取出胚胎，把傷害減到最小。張主任認為，面對意外懷孕，女人應該冷靜處理，做到“進可攻，退可守”。不論選擇了哪一種，都不要 讓自己患得患失，請讓自己相信：只要自己努力，孩子與事業(yè)、家庭與工作，一樣都不會少。

總之，預防孕期抑郁癥是非常重要的，它更有助于生出一個健康活潑的寶寶。佰佰安全網關于如何避免產前抑郁等這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪