流產(chǎn)后應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和劇烈的活動(dòng)，避免接觸冷水。那么，小產(chǎn)的中醫(yī)護(hù)理方法。接下來(lái)就由佰佰安全網(wǎng)小編帶著您一起具體了解一下吧！

小產(chǎn)的中醫(yī)護(hù)理方法

中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)(小產(chǎn))對(duì)身體耗損很大，相比于正常生產(chǎn)，需要花更多的心力與時(shí)間去調(diào)養(yǎng)。

生活起居注意事項(xiàng)

產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女。

1.依醫(yī)師指示時(shí)間會(huì)診。

2.小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月月子，須注意起居有常，千萬(wàn)不要過(guò)于勞累。

調(diào)養(yǎng)時(shí)間

1.10周以內(nèi)的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)半個(gè)月。

2.10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個(gè)月。

3.小產(chǎn)后婦女容易心情沮喪，更需要家人、朋友的關(guān)心照顧。

4.盡量讓自己吃好、睡好、少勞動(dòng)、減少肚子用力的動(dòng)作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

5.盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。

6.養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

7.小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠的時(shí)間修復(fù)。

飲食原則

1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜。

2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物：如腌漬品、咖啡、辣椒。

3.少食酸味食物：如酸梅、醋。

4.少吃鹽(盡量不要加鹽)，食物以清淡為主。

5.食物一定要煮熟、溫?zé)崾秤谩?

適宜的膳食

蔬菜：如紅蘿卜、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、紅菜。

水果：菠蘿、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。注意，即使適宜的水果也不宜過(guò)量。

蛋白質(zhì)：溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豬肚、豬肝、牡蠣。

調(diào)養(yǎng)身心·健康孕育下一代

懷孕并不是每次都能成功，小產(chǎn)的婦女應(yīng)該把身體調(diào)養(yǎng)好，心情盡量放輕松，家人、朋友要給予更多的關(guān)懷與鼓勵(lì)，唯有健康、快樂(lè)的母體才有孕育健康的下一代。

食療方

小產(chǎn)后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復(fù)階段，所以產(chǎn)后的飲食為營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。

1、小產(chǎn)后第1周

禁麻油、酒類(lèi)食物，飲食以“清淡易消化”為主。

2、小產(chǎn)后第2周

1、鯽魚(yú)湯

材料：鮮鯽魚(yú)2條、黃豆芽30克。

做法：

1.首先將鮮鯽魚(yú)處理干凈、黃豆芽洗凈。

2.將適量的水倒入鍋中，開(kāi)小火，將鮮鯽魚(yú)、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。

功效：鯽魚(yú)有補(bǔ)虛、利尿作用，對(duì)小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。

2、鱔魚(yú)湯

材料：鮮活黃鱔1條。

做法：

1.鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血，洗凈，備用。

2.鍋中放入少量水、黃鱔、開(kāi)中火，待熟后即可食用。

功效：黃鱔能補(bǔ)脾益氣理血，對(duì)產(chǎn)后虛弱、胃口不開(kāi)等，均有一定的效果。

3、小產(chǎn)后第3周以后

1.當(dāng)歸月月生姜羊肉湯

材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。

做法：

1.羊肉、生姜分別洗凈；當(dāng)歸略洗，備用。

2.將適量的水倒入鍋中，開(kāi)小火，放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾、對(duì)產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。

禁忌：感冒禁服。

2.當(dāng)歸補(bǔ)血湯加味

材料：當(dāng)歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升.、水8碗。

做法：

1.當(dāng)歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。

2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開(kāi)中火，待滾后即可食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)腰腎。

禁忌：感冒禁服。

4、物燉河鰻

材料：河鰻1條、當(dāng)歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

1.河鰻洗凈，當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用。

2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開(kāi)中火，待滾后即可食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

禁忌：感冒禁服。

小產(chǎn)后患者除了在飲食注意事項(xiàng)外，為幫助小產(chǎn)后保養(yǎng)恢復(fù)身體，小產(chǎn)后在生活細(xì)節(jié)上要注意哪些事項(xiàng)。如果你對(duì)小產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)小產(chǎn)飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟