民以食為天，食養(yǎng)也是一種預(yù)防和治療疾病的方式。很多媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，特別是經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)后，很容易會(huì)遺留下腰酸背痛的后遺癥。那么剖腹產(chǎn)后腰痛要吃什么來補(bǔ)呢？下面我們就一起來了解。

1、預(yù)防產(chǎn)后腰痛食譜之杜仲黑豆燉豬腰

材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個(gè)，生姜1-2片。

做法：將豬肚以及其他材料放進(jìn)瓦煲里面，煮1個(gè)半小時(shí)。加鹽(務(wù)必要加鹽)，吃肉喝湯。一個(gè)星期1-2次，即可“以形補(bǔ)形”。

2、預(yù)防產(chǎn)后腰痛食譜之咸味核桃

選購核桃時(shí)不買已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比較熱氣，又達(dá)不到補(bǔ)腎的效果。

核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃。每天4-5顆的份量，堅(jiān)持吃1個(gè)月。還有個(gè)簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水沖一勺，加鹽即可。

3、預(yù)防產(chǎn)后腰痛食譜之烏龜肉

烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。

以上就是剖腹產(chǎn)后腰痛要吃什么來補(bǔ)的內(nèi)容介紹，如有產(chǎn)后腰痛的媽媽們不妨一試。但食療并非一定能達(dá)到最終治療的效果，在此也要建議新媽，如果腰痛癥狀嚴(yán)重者應(yīng)該到醫(yī)院積極配合治療。如果你對(duì)孕婦產(chǎn)后腰痛怎么緩解等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后腰痛安全常識(shí)欄目。

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