水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的營養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)消化。有些水果還具有一定的功效，如蘋果、西柚、火龍果、榴蓮可以瘦身減肥;香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬可以保養(yǎng)皮膚。

在常見的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完美的水果 ，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。但是獼猴桃性寒，懷孕的媽媽最好少吃。

由此可知，水果雖好，但是也應(yīng)該注意，否則會(huì)對身體產(chǎn)生不利的影響。胃不太好的中老年人適合吃什么水果呢?下面帶您簡單了解一下。一般來說，老年人應(yīng)該多吃一些質(zhì)地軟的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、獼猴桃等都很適合胃不太好的中老年人食用。在吃之前可以把水果切成薄片或是以湯匙刮成水果泥食用，如果要打成果汁，必須注意控制分量，打汁時(shí)可以加些水稀釋。

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