在近十個月的懷孕期間里，孕媽們度過了人生較為難忘的一刻，這期間既有孕育生命的快樂，同時也有不少為人不知的艱辛。尤其是在孕晚期的時候，有些孕媽還會出現(xiàn)腿、腳部浮腫、抽筋的現(xiàn)象，特別讓人遭罪。下面一起隨小編來看看專家支招：孕期如何處理腿部抽筋？

專家支招

如何處理抽筋

準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發(fā)生抽筋時，準媽媽及其家人也應(yīng)了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：

步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現(xiàn)腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地面；如果準媽媽在晚上睡覺時發(fā)生抽筋的癥狀，可先將腳掌貼平墻面，待較為舒緩之后，再進行下一個動作。

步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，并將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋癥狀即可獲得停止或改善。最關(guān)鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

通過小編的介紹相信大家已經(jīng)知道孕期出現(xiàn)腿部抽筋如何處理了吧？相信這些常識，可以幫助各位準媽媽緩解腿部不適的癥狀。

責(zé)任編輯:陳淼琪