過多攝入蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致寶寶便秘。小兒秋冬易便秘，小兒便秘多為“實(shí)熱”，與肺燥和脾胃功能不好有關(guān)，不宜過食蛋白質(zhì)太豐富的食物，如鮑魚、海參、花膠等。清燉雪梨、淮山煲鯽魚湯等“廉價(jià)”食材其實(shí)對孩子的脾胃更有好處。

精貴食物吃太多更容易便秘

對于孩子便秘，飲食是一個(gè)不容忽視的因素，其中蛋白質(zhì)攝入太多或蛋白質(zhì)的性質(zhì)不一樣，都會對孩子的大便產(chǎn)生影響。例如還在哺乳階段的孩子，如果喝的是奶粉，當(dāng)中所含的酪蛋白不太好吸收，容易結(jié)成凝塊，就比較容易引起便秘。

除了喝奶，飲食對孩子排便的影響是多方面的。首先，有的孩子從小就不喜歡吃青菜和水果，喜歡吃肉類和煎炸油膩的食物，這樣的飲食習(xí)慣就很容易帶來便秘的后 果。還有的家庭，認(rèn)為孩子體質(zhì)弱，要多吃營養(yǎng)豐富的食物，專門給孩子準(zhǔn)備了昂貴的食材，沒想到卻讓孩子吃到拉不出大便來。

情緒會影響孩子排便

按照中醫(yī)理論，情緒不好會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)則會影響腸胃的運(yùn)化。這也是為什么有些剛上幼兒園的孩子會出現(xiàn)短期便秘的原因。

此外，大環(huán)境和體質(zhì)更是影響排便的兩大因素，例如在秋冬季，氣候干燥，人體缺水，腸道水分不足，大便容易干結(jié)，就比較容易出現(xiàn)便秘。再加上中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，也就是說肺和大腸是有密切聯(lián)系的，如果肺部燥熱，也可能會影響腸胃功能，引起便秘。另一方面，從臨床來看，不少孩子的體質(zhì)屬于“實(shí)熱”，容易上火，導(dǎo)致便秘。

時(shí)常便秘要排除病理因素

此外，孩子如果生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘也很常見。有些學(xué)齡兒童因?yàn)闆]有養(yǎng)成清晨大便的習(xí)慣，到了幼兒園或者學(xué)校，忙著玩耍或?qū)W習(xí)，不能隨時(shí)排便，只好憋住大便，也是導(dǎo)致便秘的常見原因。

值得注意的是，還有一類便秘是屬于病理性的，這是由先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。所以如果孩子長期排便困難，而且排出的大便非常粗，最好帶孩子到醫(yī)院做個(gè)檢查，看看有沒有患腸道疾病。

相反，如果孩子天天排便，但大便次數(shù)比平時(shí)減少，并且排便時(shí)很不舒服，排出的大便又硬又干，或者有拒食、嘔吐、煩躁等情況發(fā)生，那小家伙就有可能便秘了。所以判斷孩子是不是便秘，要根據(jù)孩子排便的規(guī)律仔細(xì)觀察，不要盲目下結(jié)論。

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