孕前期又被叫做“孕三月”，對(duì)于剛剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)非常特殊的時(shí)期。但作為孕育幸福的關(guān)鍵性開(kāi)端，很多準(zhǔn)媽媽卻對(duì)此準(zhǔn)備不足，或是不夠重視。其實(shí)，孕前期的保養(yǎng)與孕晚期一樣，都是至關(guān)重要的。那么準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)孕前期的不適癥狀呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)孕前期的不適癥狀

惡心嘔吐

嘔吐是幾乎每個(gè)孕前期媽媽都要經(jīng)歷的過(guò)程，其實(shí)適當(dāng)嘔吐對(duì)母親和胎兒有益，但如果妊娠嘔吐過(guò)于厲害，會(huì)使孕婦得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，難以滿足胎兒生長(zhǎng)的需要，致使母親體重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。一般情況下，惡心嘔吐的反應(yīng)在清早起床后尤為強(qiáng)烈，這是因?yàn)榭崭沟脑?，所以晚上睡前在床頭放上點(diǎn)愛(ài)吃的零食或是糖果，早上起來(lái)放點(diǎn)在口中，就能緩解癥狀。如果愛(ài)吃酸味食物的話，準(zhǔn)媽媽們可以在這個(gè)時(shí)期多吃點(diǎn)梅干、山楂之類的食物，這樣可以增加食欲哦。如果實(shí)在不想吃東西，那么選擇多喝點(diǎn)粥吧!但切記粥最好也以清淡為主。除此之外，還需要多食用些粗糧雜糧，以補(bǔ)充纖維素，預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的便秘。

電腦輻射

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期還加班加點(diǎn)的在電腦前工作，這是大忌!因?yàn)樵诟鞣N輻射中，電腦輻射對(duì)寶寶的危害最大。對(duì)于電磁輻射，早防護(hù)早受益。因?yàn)殡姶泡椛溆欣鄯e效應(yīng)，時(shí)間越長(zhǎng)，危害就越大。特別是在孕前期，寶寶器官還未發(fā)育完成，對(duì)于輻射比較敏感，很容易受到外界影響而造成傷害。如果準(zhǔn)媽媽們一定要在孕前期接觸電腦的話，那么盡早穿上防輻射服吧!另一個(gè)值得注意的就是手機(jī)，準(zhǔn)媽媽們最好避免乘車(chē)通話，因?yàn)槌塑?chē)時(shí)接通電話，會(huì)產(chǎn)生高強(qiáng)度的電磁輻射。

孕前期洗澡

孕前期的準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)，要注意水溫的適宜和時(shí)間的控制。過(guò)高的水溫會(huì)引起外周血管擴(kuò)張，子宮血流量下降，造成胎寶寶供血、供氧不足。蒸桑拿什么的就不說(shuō)了，即便是普通的淋浴，也要注意不能持續(xù)高溫。另外，懷孕早期所發(fā)生的妊娠反應(yīng)，會(huì)造成準(zhǔn)媽媽身體虛弱，因此，洗浴時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風(fēng)感冒。特別要注意的是，坐浴時(shí)間不能過(guò)久，否則會(huì)造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

睡覺(jué)、心情

懷孕后，應(yīng)當(dāng)改掉熬夜的壞習(xí)慣。如果時(shí)常半夜才入睡，體內(nèi)的生物鐘節(jié)律很容易被打亂，導(dǎo)致身體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致發(fā)育停滯。不少準(zhǔn)媽媽經(jīng)常覺(jué)得頭痛、煩躁，其實(shí)就是晚睡惹的禍。懷孕7-10周時(shí)，是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽精神經(jīng)常處于極度不安狀態(tài)就容易造成胎寶寶兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因此，準(zhǔn)媽媽們一定要保持好心情。

以上就是對(duì)準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)孕前期的不適癥狀的介紹，如果你對(duì)體弱女生如何調(diào)理身體備孕等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前身體調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉