足球是公認(rèn)的最熱門的運動，對于廣大足球愛好者來說，也許踢足球是最最重要的事情。但是足球也是一門有風(fēng)險的運動，而且水平參差不齊，遇到水平高的對手時往往會被踢的顏面無存，對于初學(xué)者而言更是如此。

學(xué)生如何防止足球運動損傷

一、 提高對運動損傷的認(rèn)識。 加強(qiáng)思想教育。教師在足球教學(xué)和訓(xùn)練過程中，強(qiáng)調(diào)預(yù)防運動損傷的重要性，通過分析運動損傷的特點、 常見的損傷種類及造成的原因， 來提高學(xué)生對運動損傷的認(rèn)識。平時要加強(qiáng)安全教育，在足球活動中，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針，發(fā)揚良好的體育道德精神。

二、要保證體育設(shè)備的質(zhì)量。體育設(shè)備是學(xué)生參加體育活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，提高學(xué)生對體育運動的興趣，要保證體育設(shè)備的全面性。體育設(shè)備的先進(jìn)性和安全性是推動學(xué)生們大膽的去參與體育活動，開展學(xué)校體育活動的重要作用。

三、努力抽調(diào)運動訓(xùn)練水平。不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)，提高技術(shù)能力，從而最大限度地避免個人原因?qū)е聯(lián)p傷的發(fā)生。

四、 科學(xué)合理的安排教學(xué)訓(xùn)練 。根據(jù)教學(xué)大綱和訓(xùn)練計劃的要求，要遵循循序漸進(jìn)、個別對待等教學(xué)原則，在全面發(fā)展身體素質(zhì)的同時加強(qiáng)基本技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生正確掌握各種技術(shù)并能嫻熟運用，同時注意合理安排運動負(fù)荷，避免過度疲勞和局部負(fù)荷過重。

五、在足球運動中。有不少運動損傷是由于準(zhǔn)備活動不足所造成。因此，在運動前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動十分必要。準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服人體機(jī)能活動的生理惰性，為正式練習(xí)做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備活動能增加肌肉中毛細(xì)血管開放的數(shù)量，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時也可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增強(qiáng)韌帶的彈性。同時在做準(zhǔn)備活動時，教師也要根據(jù)足球教學(xué)的不同內(nèi)容、不同的季節(jié)氣候，合理地組織和安排準(zhǔn)備活動，使準(zhǔn)備活動充分而有效。

六、使足球運動普及每一個校園，讓足球運動從娃娃抓起。加大鄉(xiāng)村學(xué)校足球運動建設(shè)，配備必備的足球運動設(shè)施。

學(xué)生想要在足球運動中預(yù)防損傷現(xiàn)象，那么就需要按照上述佰佰安全網(wǎng)小編的建議去做，足球是很健康的體育項目，如果在足球中受到損傷那么就得不償失了，這些校園運動知識大家都需要多關(guān)注，關(guān)注學(xué)生如何防止運動中受傷等相關(guān)知識。

責(zé)任編輯:何顯搶