校園足球中一般學(xué)生對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知識(shí)沒(méi)有太詳細(xì)的了解，只是覺(jué)得就是用腿來(lái)踢足球，就是缺少安全防護(hù)措施，才會(huì)使其在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)一定的損傷。

學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)與急救

鍛煉要講科學(xué)，運(yùn)動(dòng)量的增加應(yīng)循序漸進(jìn)，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1-2小時(shí)才可參加劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃冷飲和難以消化的食物。準(zhǔn)備活動(dòng)要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開(kāi)始，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，直至把身體調(diào)節(jié)到與激烈運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)的程度，再進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)或比賽。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時(shí)應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水和鹽。

止血出血可分為外出血和內(nèi)出血兩種。

1、加壓包扎法：小的外傷、毛細(xì)血管或小靜脈出血，流出的血液易于凝結(jié)，在傷口部蓋上消毒熬料，然后用三角巾或繃帶加壓包扎即可。

2、指壓止血法：一般用于動(dòng)脈止血。即用手指將出血?jiǎng)用}的近心臟端，用力壓向其相對(duì)的骨面，以阻斷血液來(lái)源而達(dá)到臨時(shí)止血的目的。

3、止血帶止血法四肢大動(dòng)脈出血，不宜用加壓包扎或指壓法止血時(shí)，可用止血帶(橡皮帶或其他代用品)，縛扎于出血部的近心臟端。

另外，包扎并保護(hù)傷口、減少感染機(jī)會(huì)、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術(shù)之一。包扎常用的材料有繃帶、三角巾等。現(xiàn)場(chǎng)如果沒(méi)有這些材料，亦可用毛巾、衣物等代替。包扎動(dòng)作應(yīng)力求熟練、軟柔，松緊應(yīng)適宜。

所以說(shuō)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于安全防護(hù)和急救措施都是需要了解的，這些也都是佰佰安全網(wǎng)重點(diǎn)所講述的問(wèn)題，希望對(duì)于喜歡足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生有一定的幫助，多了解這些校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)，多了解一些學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷等知識(shí)是很重要的。

責(zé)任編輯:何顯搶