壯陽的食物，并不是男人專屬的，女人也是可以食用。如果在平常時(shí)候，女人若是出現(xiàn)月經(jīng)量過多、沒有什么精神、畏寒怕冷、身體虛弱、性欲低、白帶清稀等情況，就可以用具有壯陽效果的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，下面來看一下女性多吃壯陽食物好不好吧？

當(dāng)然好了，用美食滋養(yǎng)美麗，是女人最熱衷的話題之一。乍暖還寒的春天，要合理飲食，保養(yǎng)陽氣。壯陽韭菜白皙肌膚。韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以為只有男人需要“壯陽”，其實(shí)不然，女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物，能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽氣充足血脈則通利。

1、韭菜鮮蝦仁：將蝦仁去殼之后，汆水待用；把新鮮的韭菜切成一寸長的小段，合在一起放入熱鍋中炒(熱鍋中事先放入適量的油)；放入適量鹽和味精；待韭菜炒至七八成熟的時(shí)候就可以出鍋了。

2、棗補(bǔ)氣血　養(yǎng)脾安袖。有句俗語“女人不能三日無棗”。的確，女人因本身生理緣由，最易患的就是“氣血兩虧”的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“氣不行則血不行，氣為血之母”，許多女性神色暗淡，都是“氣血”惹的禍。紅棗補(bǔ)氣、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣興旺之時(shí)，多食酸味食品會使肝氣過盛而損傷脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。

3、大棗芹菜湯：將鮮棗洗凈去核，切碎；芹菜擇洗干凈，切成小段；炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水適量，放入鮮棗、精鹽，用大火燒開后，改用文火煮3分鐘，點(diǎn)入味精，淋上花椒油即成。大棗、芹菜均為美容養(yǎng)顏之佳品，合而食之，可使面容紅潤光潔，白嫩細(xì)膩。

4、核桃，芝麻，嫩膚首選。核桃有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可促進(jìn)皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚精細(xì)，被日本學(xué)者稱為皮膚精細(xì)的最佳食物。

5、芝麻核桃露：核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內(nèi)，加溫開水?dāng)嚢杈鶆?；倒入鍋中，燉?分鐘，加入冰糖煮至溶化；搭配核桃仁即可食用。芝麻核桃露可健腦、強(qiáng)肝，也是美容佳品，具有滋養(yǎng)皮膚的作用。

6、蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功用，故能增加人體免疫力。在春季，每天飲用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有良好的滋補(bǔ)作用。

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