老年人高血壓能不能喝牛奶？專家提醒高血壓患者，雖然牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價值很高，但患者能否飲用則不可一概而論！

高血壓的發(fā)生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關。當一個人的血鈉過高，血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升，此時若攝入含鈣較多的食物，就能使血壓穩(wěn)定。具測定每100克牛奶中含鈣量高達120毫克，且宜被人體吸收利用。所以，高血壓患者飲用牛奶對穩(wěn)定高血壓是有利的。

但是因為高血壓常合并有動脈硬化，而普通牛奶中所含的脂類可能使動脈硬化加重，甚至導致血壓升高，有人就主張不喝牛奶，這就以偏蓋全了。因此，高血壓患者應選擇脂肪含量分別為0.1%、0.5%、1%的脂肪牛奶，而不宜飲用脂肪含量大于2.8%的普通牛奶。

以上就是佰佰安全小編為您介紹老年人高血壓能不能喝牛奶的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責任編輯:張小付