健康的不僅能讓夫妻雙方的感情更加深厚，還有能讓雙方的身體更加健康，那么怎樣做到健康性愛?接下來小編就帶大家一起了解下健康的性生活都有哪些特質(zhì)。

健康做愛年齡和次數(shù)

的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數(shù)也不相同。如《素女經(jīng)》云： 人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄 隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，人們更加認(rèn)識到節(jié)制房事需要具體情況具體分析，房事的標(biāo)準(zhǔn)是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強(qiáng)力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節(jié)制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

在一起時感到放松快樂

發(fā)表在《社會科學(xué)研究雜志》上的一項研究成果顯示，對性生活滿意包括對性愛有興趣、對性愛頻率并不介意和很少在性方面發(fā)生爭論。在良好的性關(guān)系中，夫妻在一起會很放松，并能找到簡單的樂趣，即使不做愛，也很愉快。

夫妻間有獨特的性暗示語

發(fā)表在《社會科學(xué)雜志》上的一項研究成果顯示，為對方起昵稱、在伴侶耳邊開性玩笑，這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。性愛治療師把它稱為 小火煨燉的感情 ，能增強(qiáng)夫妻間身體和情感的連接。

有性安全方面的措施

做好避孕工作，杜絕危險性行為，清潔性器官，這些小事也是性愛健康長久的表現(xiàn)。

你對自己的身體比較自信

美國得克薩斯大學(xué)的研究者對一組年齡在18~49歲之間的女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，對自己身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。研究者指出，如果人們總是擔(dān)心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題，就很難盡情享受性快感，還會影響潤滑和高潮。如果對自己身體感到不自信，要學(xué)會與身體對話，多運動，增強(qiáng)自我認(rèn)知感。

會向?qū)Ψ秸f出自己想要的性愛方式

認(rèn)證性治療師阿利安?佐德博德博士認(rèn)為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關(guān)系中，你會直接表達(dá)自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。如果你覺得說出自己的性欲望是件很難的事，發(fā)個短信表達(dá)也不錯。

把性愛加入了生活日程

很多人認(rèn)為性生活始于自發(fā)的欲望，但性學(xué)家指出，繁忙的現(xiàn)代生活中，主動安排性愛非常重要。健康的性愛是有安排、規(guī)律的。建議夫妻安排一個二人之夜，放松的慢慢進(jìn)入狀態(tài)。

了解了怎樣做到健康性愛以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付