現(xiàn)在很多父母都意識到不可以大魚大肉地伺候孩子，要飲食有節(jié)，要以五谷為養(yǎng)，經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)養(yǎng)，孩子身體變好很多，但在民間還有一些，關(guān)于寶寶飲食的傳言不知道是真是假，今天小編就來為您揭秘寶寶六大飲食傳言真相。

傳言一：寶寶輔食不能加鹽

真相：對

寶寶對食鹽的敏感度要高于成人，當(dāng)食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因?yàn)閷κ雏}的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺咸淡可以的時候，對寶寶來說可能已經(jīng)比較咸了，而這時寶寶又不會說話表達(dá)，時間長了，寶寶就對這個咸度產(chǎn)生耐受，從主觀上也就認(rèn)可了這個咸淡度。

中國營養(yǎng)學(xué)會對6個月以內(nèi)的嬰兒納的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的納。父母對6個月內(nèi)的寶寶輔食沒有必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但父母也不要自己先嘗食，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。

傳言二 給寶寶喂奶要定時定量

真相：錯

乳汁的分泌是吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強(qiáng)，泌乳量越多。提倡對寶寶按需哺乳，即不加任何時間限制，完全根據(jù)寶寶生理需要想吃就吃，母親感到奶脹就給寶寶哺乳，這樣有利母親早“下奶”和乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營養(yǎng)需要。

同樣的情況，如果寶寶對奶水并沒有需求，但是媽媽們還是硬要按著所謂的喂養(yǎng)時間表來給寶寶增添奶水，那么對寶寶來說也非常不好。

傳言三：盡早給寶寶吃粥、米糊類的輔食

真相：錯

寶寶發(fā)育到3-4個月唾液腺才會分泌唾液，因此缺乏消化淀粉的淀粉酶。這樣喂養(yǎng)的寶寶容易患佝僂病。又由于淀粉中含有大量的植酸，導(dǎo)致乳汁中的鐵不能吸收利用，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此米面類輔食的添加要放到寶寶四個月以后。

傳言四：感冒了要多吃，發(fā)燒時要餓著

真相：錯

不管是感冒還是發(fā)燒，都應(yīng)該正常給孩子吃飯，除非孩子吃不下。不吃飯就會降低肌體對疾病的抵抗力，使孩子病得越來越厲害。同時還要注意給孩子多喂水，以防脫水。

那么寶寶發(fā)燒到底應(yīng)該怎么吃呢?

孩子發(fā)燒時的飲食以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。常用的流質(zhì)有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。同時還可適當(dāng)進(jìn)食一些補(bǔ)充電解質(zhì)的食物，比如柑橘、香蕉等水果、奶類與豆?jié){等、米湯或面食。

孩子體溫下降，食欲好轉(zhuǎn)時，可改半流質(zhì)飲食，如藕粉、代乳粉、粥、雞蛋羹、面片湯等。以清淡、易消化為原則，少量多餐。不必盲目忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

傳言五：吃胡蘿卜可改善視力

真相：錯

說胡蘿卜可以改善視力，我們都是知道的。但是，其實(shí)這種說法并不對。充其量我們只能說胡蘿卜能維持視力，但是想要依靠胡蘿卜來改善視力就不太對了。

的確，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，通過新陳代謝可以轉(zhuǎn)化成維生素A。大家都知道維生素A是保持眼部健康的基本要素，但它并不能提高視力(身體缺少基本需要的維生素A的情況除外)。另外，這也跟胡蘿卜沒什么大關(guān)系，我們可以通過各種途徑攝取身體必需的維生素。

傳言六：吃多魚聰明

真相：對

相信許多朋友都跟小編有一樣的經(jīng)歷，就是餐桌上爺爺奶奶總是會叫你要多吃魚，然后說吃魚好，吃魚聰明哦。這似乎是餐桌上的經(jīng)典臺詞?；蛟S還小的你并不知道吃魚到底好不好，只是吃了?，F(xiàn)在，身為父母的人，要知道，吃魚真的可以讓孩子更聰明，所以不妨在餐桌上來幾道跟魚有關(guān)的菜式吧。

魚肉中富含蛋白，對腦功能發(fā)育至關(guān)重要，但魚肉中的蛋白與其它食品中的蛋白對腦的作用是一樣的。

只不過給寶寶吃魚的時候要小心魚骨頭。怕魚刺卡著寶寶的媽媽可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯰魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚時先去掉兩側(cè)的刺，就只剩中間與脊椎骨連著的大刺了，也很好剔。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時，可讓寶寶吃魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

通過小編的介紹，相信您對這些民間寶寶飲食的船員已經(jīng)心里有數(shù)了吧，今后要學(xué)會判斷，不要隨意相信這些傳言咯！佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪