孕期的媽媽?zhuān)谌焉镌缙谝驗(yàn)樘哼€小，沒(méi)有必要進(jìn)行胎教，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，從受孕時(shí)起到胎兒第一個(gè)月，這時(shí)母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動(dòng)，心臟已經(jīng)形成并開(kāi)始了工作。盡管這個(gè)時(shí)候胎兒還沒(méi)有任何意識(shí)，但應(yīng)該為胎兒的正常發(fā)育以及日后的胎教做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。下面小編主要為您科普：孕期運(yùn)動(dòng)胎教常識(shí)。

怎樣認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教，是指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。運(yùn)動(dòng)胎教和游戲胎教有相通之處，但又不完全相同。

運(yùn)動(dòng)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開(kāi)始了自發(fā)的“體育運(yùn)動(dòng)”。從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉和發(fā)展，胎兒在運(yùn)動(dòng)中逐漸長(zhǎng)大。所以，當(dāng)母親感覺(jué)到腹中的胎動(dòng)的時(shí)候，胎兒的生命也在于運(yùn)動(dòng)。胎教理論主張適當(dāng)適時(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說(shuō)，要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“運(yùn)動(dòng)”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

懷孕初期，可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崮Γ缓笥檬种篙p按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，等過(guò)了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí)，就會(huì)做出一些積極反應(yīng)。

這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

懷孕中期，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。

研究表明，凡是受過(guò)運(yùn)動(dòng)胎教的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。因此，運(yùn)動(dòng)胎教也是一種積極的有效的胎教方法。

溫馨提醒：有些孕婦對(duì)進(jìn)行胎兒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練表示擔(dān)心，認(rèn)為鍛煉會(huì)傷害了胎兒，其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。胎兒在4個(gè)月時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)很牢固了，胎兒此時(shí)在母體內(nèi)具有較大的空間；而且環(huán)繞著胎兒的羊水對(duì)外來(lái)的作用力具有緩沖的作用，可以保護(hù)胎兒。

以上就是懷孕期間運(yùn)動(dòng)胎教的相關(guān)常識(shí)，希望這些常識(shí)可以對(duì)各位準(zhǔn)媽媽有幫助。你還想知道更多有關(guān)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)胎教要怎么做的相關(guān)知識(shí)嗎？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來(lái)的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪