4月1日以《102歲老人走進小學(xué)課堂圓夢》為題，報道了百歲老人馬秀賢再做小學(xué)生的故事，引起眾多讀者關(guān)注。很多人在對老太太的學(xué)習(xí)精神表示敬佩的同時還很好奇：老人100多歲了身體和精神還這么好，下面來看看再做小學(xué)生的百歲老人有哪些長壽秘訣吧？

記者進門時，老人正在觀看電視新聞節(jié)目。老人戴著眼鏡，滿臉慈祥的笑容。她如今和小兒子尹鳳鑫住在一起，其他子女也經(jīng)?；貋砜赐?。記者注意到，老人居住的屋子盡管已年代久遠(yuǎn)，但收拾得很干凈?！澳赣H每天都自己疊被子，桌子和凳子也親自擦拭。”他說，母親很“固執(zhí)”，每天做家務(wù)，如洗衣、洗碗、擦桌子和縫縫補補等力所能及的活兒，她都堅持干，不愿意別人插手;走路時偶爾跌倒在地，老人也不要別人馬上攙扶起來，而是先活動一下手腳，自己感覺沒事后，再慢慢站起來?！澳赣H現(xiàn)在還能穿針引線縫被子，我都佩服得不得了?！?

尹鳳鑫說，盡管母親已是100多歲的高齡，但身體很好，平常幾乎不生病，類似感冒發(fā)燒的小病也不常見。去年，醫(yī)院大夫來給她查體，發(fā)現(xiàn)其身體“基本沒毛病”。母親以前一直堅持用冷水洗澡，冬天也不例外;百歲大壽以后，子女們擔(dān)心老人洗冷水澡容易傷風(fēng)感冒，就勸她改洗溫水澡。老人把這一習(xí)慣堅持了下來，每次洗完澡后都感覺精神煥發(fā)，晚上睡眠質(zhì)量也特別好。

記者了解到，馬秀賢還有一個保持了30多年的習(xí)慣，就是做操活動身體。老人自創(chuàng)了一套健康操，每天都堅持練習(xí)。采訪過程中，她來了興致，向記者展示自創(chuàng)的健康操：首先活動手和胳膊，然后活動腰，再活動腿腳。老人越做操越高興，又唱起了紅歌。尹鳳鑫在旁說，母親生性樂觀，幾乎沒有煩心事，平常喜歡唱歌，還經(jīng)常給別人猜謎語。

很多讀者都好奇，馬秀賢有啥長壽秘訣，老人對此一直笑而不答。尹鳳鑫說，老人的秘訣很簡單：每天早上6點起床活動身體，8點左右吃早飯，早餐是一個雞蛋，一碗牛奶，中午和晚上堅持吃粗茶淡飯，以青菜為主，從不挑食。吃過晚飯后，老人會看電視，10點左右準(zhǔn)時上床睡覺?！拔矣X得作息規(guī)律，堅持運動和心態(tài)樂觀，是母親長壽的最主要原因?！?

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