寶寶到了一定的階段后，就要開始添加輔食了，這才能保證寶寶的營養(yǎng)吸收，促進(jìn)寶寶成長發(fā)育。給寶寶添加輔食也是有講究的，比如油。寶寶輔食吃什么油好呢？一起來看看小編的介紹吧！

核桃油

核桃油中含豐富的磷脂，能促進(jìn)寶寶智力發(fā)展。富含不飽和脂肪酸，且相對于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結(jié)構(gòu)比較合理。另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以保持寶寶骨密度，增強(qiáng)寶寶免疫力。建議用來涼拌，不建議高溫烹飪。

橄欖油

橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素都很豐富，具有很高的營養(yǎng)價值，而且橄欖油在加工過程使?fàn)I養(yǎng)成分保持了天然的狀態(tài)，很適合寶寶食用。不過，高溫容易破壞橄欖油的不飽和脂肪酸，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸。

花生油

花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育和增強(qiáng)免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發(fā)育，另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽堿對寶寶智力開發(fā)也是有好處的?；ㄉ瓦m合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。

芝麻油

芝麻油也就是香油，具有有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，而且還能潤腸，有利于改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調(diào)。

以上就是寶寶輔食吃什么油好的內(nèi)容介紹，油脂中含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充寶寶所需要的營養(yǎng)，幫助寶寶大腦發(fā)育，不過也要選對油哦！如果你對怎么給嬰幼兒添加輔食等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗