四個(gè)月大的寶寶基本上還是以母乳或者奶粉為主，但是隨著寶寶一天天的長大，母乳已經(jīng)不能給予寶寶足夠的營養(yǎng)了，這個(gè)時(shí)候就可以為寶寶添加輔食了?，F(xiàn)在小編為四個(gè)月大的寶寶推薦一款可以防止寶寶便秘的輔食——翠玉米糊。

翠玉米糊

食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

1.青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。

2.鍋內(nèi)加高湯燒開，因?yàn)楦邷旧碛杏停圆挥眉佑土?。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3.加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。

4.鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。

5.等菜末熟了即可出鍋。

營養(yǎng)tips：

對于不愛吃蔬菜的小朋友來說，青菜米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這款翠玉米糊中的青菜選擇的是油菜，油菜營養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，幫助寶寶緩解便秘。

以上就是防止寶寶便秘的輔食——翠玉米糊做法介紹，如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗