孕婦的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也有所增加，在炎熱的夏季出汗很多，因此常常借助電風(fēng)扇或空調(diào)納涼，這是必要的。但如果孕婦用電風(fēng)扇久吹不停，或空調(diào)溫度設(shè)定過(guò)低、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、疲乏無(wú)力、飲食下降等不適反應(yīng)。孕婦出汗多時(shí)，更不要馬上吹電風(fēng)扇或直吹空調(diào)，因?yàn)檫@時(shí)全身皮膚毛孔疏松，汗腺大開(kāi)，邪風(fēng)極易乘虛而入，輕者傷風(fēng)感冒，重者高燒不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害，下面來(lái)看看孕媽媽夏季注意事項(xiàng)有哪些吧？

人們常說(shuō)，十月懷胎。雖然實(shí)際足月妊娠通常是9個(gè)多月，但如此長(zhǎng)的懷孕期，仍使大部分孕媽媽不可避免地要經(jīng)歷夏季妊娠階段。夏季天氣炎熱，孕婦合理安排好自己的生活將使整個(gè)妊娠期更為健康、愉快。

為滿足妊娠期間孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦基礎(chǔ)代謝率自妊娠中期逐漸增高，新陳代謝加快，產(chǎn)熱也較常人增加，體溫約增加0.5℃。在夏季炎熱的環(huán)境中，孕婦更易感覺(jué)炎熱、多汗。因此，孕婦在夏季首先要注意的是防暑、降溫。要注意室內(nèi)通風(fēng)，用電風(fēng)扇時(shí)不要直吹身體；用空調(diào)時(shí)，不要將空調(diào)的溫度調(diào)得太低；避免中午氣溫過(guò)高時(shí)外出，以免中暑；盡量多喝開(kāi)水，少吃冷飲。其次，炎熱的氣候也會(huì)影響人的食欲，孕婦可結(jié)合自己的口味愛(ài)好，盡量將飲食調(diào)得清涼、可口，并多吃蔬菜和水果。而且要做到勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴，以免盆浴時(shí)水中的不清潔物或有害的細(xì)菌通過(guò)陰道而引起上行性感染。

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