當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些行為時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)告訴你要開始給寶寶添加輔食了，下面來看看寶寶添加輔食吃什么食物好吧？

一、米粉

初期給寶寶添加輔食，應(yīng)該由米粉開始。相對(duì)于其他輔食，米粉是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物，因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉（相當(dāng)于一湯勺），用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃，為了便于寶寶接受，米粉最好調(diào)稀一點(diǎn)，或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好，便便也正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐漸給寶寶增加。

早期輔食添加應(yīng)該與寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)需求有關(guān)，選擇米粉時(shí)最好也是根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況，選擇不同的米粉。媽媽不用擔(dān)心不會(huì)選，據(jù)小編了解，目前，一些大品牌的米粉都會(huì)根據(jù)寶寶不同時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，而將米粉分設(shè)成不同系列。比如亨氏米粉即根據(jù)“寶寶營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔”的指引，將米粉科學(xué)分成經(jīng)典細(xì)膩、加奶加鈣、果蔬、肉魚、五谷5大膳食系列，以滿足寶寶在不同階段的營(yíng)養(yǎng)需求。

二、蛋黃粉

因雞蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以雞蛋常作為寶寶的輔食。雞蛋輔食制作也比較簡(jiǎn)單，將整個(gè)雞蛋水煮，開鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個(gè)蛋黃開始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個(gè)，每天一次。

雞蛋黃雖好但卻不可以過早給寶寶添加。蛋黃對(duì)于寶寶來說是屬于異種蛋白，過早添加容易出現(xiàn)過敏性腹瀉或者導(dǎo)致寶寶濕疹加重。一般建議在寶寶7個(gè)月后再添加蛋黃，因?yàn)閷殞氃?個(gè)月后出現(xiàn)過敏的幾率才逐漸減少。另外，在輔食添加初期最好不要讓寶寶接觸蛋清，雞蛋蛋清中的蛋白分子較小，能通過腸壁直接進(jìn)入寶寶血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

三、半流質(zhì)淀粉食物

輔食添加的原則應(yīng)該由稀到稠，在寶寶適應(yīng)流質(zhì)輔食后，可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

媽媽不應(yīng)該讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間吃流質(zhì)的食物，這樣容易使寶寶錯(cuò)過其咀嚼能力發(fā)展的關(guān)鍵期。一般而言，寶寶咀嚼敏感期在6個(gè)月左右，媽媽應(yīng)該把握時(shí)期讓寶寶開始接觸半流質(zhì)的食物，以鍛煉其咀嚼能力。另外，最好不要把輔食放進(jìn)奶瓶里給寶寶吸，應(yīng)該用勺子來喂，以鍛煉寶寶口腔的張合能力。

四、蔬菜水果泥

常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透后，再刮成泥狀給寶寶吃。給寶寶吃蔬菜水果泥時(shí)也應(yīng)該遵循由少到多的原則，先給寶寶吃一小勺，寶寶適應(yīng)后，逐漸增至一大勺，切勿過急，避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。

給寶寶嘗試蔬菜水果泥時(shí)，最好讓寶寶先吃蔬菜泥，然后再吃水果泥，因?yàn)樗噍^甜，先吃水果泥寶寶可能不太容易接受味道較淡的蔬菜泥。

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責(zé)任編輯:張小付