如何巧用花灑按摩塑身？冬天天氣干燥，鍛煉也少了，肌膚的彈力會(huì)減退，脂肪也會(huì)囤積。利用花灑噴出的水力做按摩，可以刺激肌膚，有助于恢復(fù)肌膚彈性。尤其針對(duì)有贅肉的地方，不斷沖洗按摩，能使肌膚緊繃，塑造出窈窕身材，但不同部位的贅肉也有不同的按摩手法。

提升胸線：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗，可以刺激胸部肌肉，有助于提升胸部，防止胸部曲線受地心引力的影響而下垂。由于胸部接近于心臟，所以水溫千萬(wàn)不能太高，而且沖淋的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)，3-5分鐘足夠了。

緊致雙腿：以車(chē)代步的上班族腿部肌肉往往缺乏鍛煉。淋浴的時(shí)候，用花灑把水灑向小腿，由下往上沖，而大腿則從后方由遠(yuǎn)向近來(lái)回沖洗，可以起到加速循環(huán)的作用，完美腿部線條。

減少肚腩：缺乏鍛煉，大吃大喝，久坐不起，冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)，不經(jīng)意間小肚腩就越來(lái)越明顯了。洗浴的時(shí)候，堅(jiān)持由下往上，或者由遠(yuǎn)向近地來(lái)用花灑沖洗，會(huì)起到非常好的效果。同時(shí)用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，能夠消除囤積在腹部的多余脂肪，治療慢性便秘并防治痔瘡。

足部去腫：足部出現(xiàn)浮腫狀況，可先用熱水從腳尖往腳背來(lái)回沖浴，之后再用18℃左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖，重復(fù)5次。

活絡(luò)筋骨：在容易出現(xiàn)疼痛的頭、肩和腰部，以40℃左右的熱水噴5分鐘左右，邊沖邊做柔軟運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。手腳經(jīng)常冰冷者，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)。先用熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒。反復(fù)5遍。

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