乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關(guān)系到寶寶的健康。有些媽媽由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么，下面就跟我們一起來了解下產(chǎn)后促進乳汁分泌的湯有哪幾種呢？

1、黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日。

2、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

4、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

5。紅小豆煮粥，加紅糖。

6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

7、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮成粥吃。

8、豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次服完，連服5天。

9、豬蹄1對、茭白15克、通草10克，共煨湯或煮熟吃。

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責任編輯:張小付