骨質(zhì)疏松相信大家并不陌生，這種疾病的出現(xiàn)并不是偶然的，很多情況下是由于日常生活中的不良習(xí)慣而造成的，如吸煙飲酒、飲食過咸，這種疾病出現(xiàn)在不同年齡段的人群中，那么有哪些人群容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢？讓我們跟隨專家一些了解一下吧。

容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的人群：

1、酗酒者 酗酒導(dǎo)致骨密度降低，酗酒使成骨細胞功能受抑制，抑制人骨生長因子，使睪酮水平下降，易導(dǎo)致骨松和骨折。有專家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高于30克為過量，有害健康。

2、喜歡高鹽飲食者 高鹽飲食也是骨松癥的高危險因素，因為鈉排出同時也帶尿鈣排泄，從而導(dǎo)致骨丟失。

3、長期偏食者 偏食會致鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足。

4、缺乏運動者 足不出門，長時間打電腦、看電視，體育活動太少者，也易患骨質(zhì)疏松癥。適量運動，尤其是負重運動，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運動可提高雌激素和睪丸酮水平，使鈣的吸收和利用增加，肌肉發(fā)達則骨粗壯，骨密度高。但過度的運動可導(dǎo)致青春期的延遲，身體脂肪的過量丟失和雌激素的嚴重缺乏，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

5、嗜煙者 吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5～2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用，使女性吸煙者過早絕經(jīng)，引起骨吸收、骨量丟失，增加骨折風(fēng)險。

6、過早停經(jīng)和卵巢切除者 主要是雌激素減少，使成骨細胞活性降低，破骨細胞活性增加，骨基質(zhì)形成減少，骨丟失加快。雌激素和雄激素在骨生長和骨形成中都有重要意義。女性在青春期過度減肥，會使雌激素分泌減少，從而使骨峰值和骨密度都下降，易患骨松癥。人的骨骼約有一半是在青春期形成的。

7、身體瘦小，有骨質(zhì)疏松癥家族史者 約25%～35%骨松性骨折決定于遺傳因素，髖部骨折遺傳因素起很大作用。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)早的婦女，有髖部骨折家族史的患者，其發(fā)生髖部骨折的危險比一般人增加3.7倍。

8、長期使用影響骨代謝藥物者 如經(jīng)常使用皮質(zhì)類固醇、肝素和抗驚厥藥物的人也易患骨質(zhì)疏松癥。

由此可見，適當(dāng)?shù)娘嬀?、喝茶在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低這種疾病的發(fā)病幾率，希望大愛在生活中不要整日忙于工作，要注意適當(dāng)?shù)姆潘?，身體健康才是最重要的，和朋友喝喝茶，不僅能夠促進感情還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松哦。

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責(zé)任編輯:張小付