益生菌是可以幫助我們?nèi)梭w營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，讓我們?nèi)梭w能過更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。那么寶寶便秘該怎么選購益生菌呢？

1.菌株是否有醫(yī)學文獻佐證，可以選擇不同品牌的優(yōu)酪乳其制品、補充品，可獲得不同菌種屬的益生菌，因每種菌屬都有其特殊的功能，有些是調(diào)節(jié)免疫力，有些是針對腸道功能的。

2.美國優(yōu)酪乳營養(yǎng)管制協(xié)會規(guī)定：每一克優(yōu)酪乳培養(yǎng)菌需含有一億以上的CFU。食用益生菌的劑量以菌種形成單位（CFU）做計算，一般而言優(yōu)酪乳150～200 克，約含100至2000億CFU。

3.益生菌必需要在有效期限中食用完畢，才能確保攝取到活菌的功能，如果具有國家健康認證的產(chǎn)品會更有保障。

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責任編輯:張小付