產(chǎn)后脫發(fā)還和現(xiàn)今不良的生活方式有關，比如有的媽媽晚上熬夜玩手機；有的媽媽出現(xiàn)輕微脫發(fā)時，上網(wǎng)盲目求醫(yī)，被誤診，使病情加重。產(chǎn)后脫發(fā)一般出現(xiàn)在產(chǎn)后1-2個月，需要治療2-3個月，嚴重的話需要治療4-5個月，會逐漸恢復，那么產(chǎn)后脫發(fā)要如何預防呢？

1. 保持心情舒暢。很多女性產(chǎn)后容易緊張，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，這就需要產(chǎn)婦多與家人溝通、交流，保持一個好心情。

2. 平衡膳食。產(chǎn)后不要挑食、偏食，不要因為怕長胖就不吃東西，牛奶、雞蛋、魚類、瘦肉、核桃、芝麻等各種食物都要均衡攝入。如果出現(xiàn)了脫發(fā)問題，要多攝入各種維生素和蛋白質(zhì)。

3. 頭發(fā)保持寬松狀態(tài)。長發(fā)產(chǎn)婦扎頭發(fā)不要太緊，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

4. 溫水洗頭。洗頭發(fā)不要用冰水，要用溫水，其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固發(fā)根。

5. 吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間對著吹風機吹，吹風機的溫度不要太高。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于產(chǎn)后脫發(fā)要如何預防的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

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