“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣。那么，為什么說孕媽媽小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

媽媽的一生用一句廣告來形容就是 一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞 ，懷孕不管是對于準(zhǔn)媽媽自己而言還是對于一個家庭來說都是一大幸事，但是這十個月的皇后生活并不能過的順暢。特別是到了妊娠期3個月后，在孕吐的難受之后等著你的可能就是小腿抽筋了，對于小腿抽筋說法不一，但是在醫(yī)學(xué)角度上的解釋就是由于孕媽媽體內(nèi)缺鈣引起的排腸肌痙攣性收縮。

為什么說孕媽媽小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)呢？

自準(zhǔn)媽媽懷孕起，胎兒在孕媽媽肚子里發(fā)育期間會從母體中汲取日常所需的鈣元素，若是孕媽媽沒有及時的補(bǔ)充鈣，時間久了就可能會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，而且孕媽媽在日常的食物當(dāng)中所能攝取的鈣含量是有限的，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠媽咪自身和胎兒發(fā)育的需求的。其中在妊娠期孕媽媽缺鈣會出現(xiàn)小腿水腫、抽筋等難受癥狀，這也將直接導(dǎo)致孕媽媽整夜整夜無法入眠，這樣周而復(fù)始對胎兒的健康發(fā)育也是極其不利的。因此，孕媽媽缺鈣一定要注意及時補(bǔ)鈣。

孕媽媽缺鈣一般會選擇食補(bǔ)或者是藥補(bǔ)，食補(bǔ)可以選擇一些含鈣量高的食物，比如牛奶、雞蛋等其他的肉制品。而藥補(bǔ)就是人們常聽到的鈣片了吧，人體血鈣水平在凌晨2：00-3：00視為最低，同理可證也是最為容易抽筋的時段，所以妊娠期媽咪最好是在睡前服用鈣片，以免半夜被小腿抽筋給 驚醒 ，導(dǎo)致整夜的失眠。

孕婦鈣粉由純檸檬酸蘋果酸鈣制成的補(bǔ)鈣保健食品，含鈣量高，水溶性好，易吸收，不含任何香精、色素、防腐劑，不消耗胃酸不傷腸胃，不會產(chǎn)生結(jié)石。同時還可以添加在孕婦及乳母喜愛的飲食中，防止孕婦和哺乳期產(chǎn)婦骨質(zhì)疏松，促進(jìn)在母體內(nèi)胎兒骨骼形成，是專為兩代人健康量身定制的鈣營養(yǎng)劑。

補(bǔ)鈣的同時要注意每天曬太陽半小時以上，也有助身體自身維生素D的分泌。如果你對孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟