坐月子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要，坐的好身體很快就能恢復(fù)到孕前了，坐的不好就會(huì)落下一堆月子病。那么，產(chǎn)婦坐月子不能吃鹽，這是真的嗎？接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

到底“月子”期間能不能吃鹽？

鹽吃多了確實(shí)不好，但是不吃鹽也不好。如果產(chǎn)婦每天吃鹽吃太多，就會(huì)加重自己腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體非常不利，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以產(chǎn)婦確實(shí)不能吃太多鹽，飲食上也應(yīng)該盡量清淡。

但是產(chǎn)婦出汗多，并且要哺乳，每天就應(yīng)該保持?jǐn)z取定量的鈉。鹽中含有鈉，如果產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食不含鹽的飲食，人體將會(huì)缺鈉，產(chǎn)婦就會(huì)低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐并且容易疲勞。所以為了預(yù)防缺鈉，產(chǎn)婦應(yīng)少鹽飲食，保持鈉的平衡。

坐月子不能忌鹽，但要低鹽飲食

產(chǎn)婦如果坐月子期間吃的過(guò)咸的話，會(huì)影響到小孩的腎臟，因?yàn)槟氵^(guò)咸的話它有些代謝的物質(zhì)，能達(dá)到我們的乳汁里邊，小孩因?yàn)樗哪I臟功能沒(méi)有發(fā)育完全，所以小孩在一歲以內(nèi)都不建議加過(guò)多的鹽分。

產(chǎn)婦在坐月子期間，甚至在整個(gè)哺乳期間，希望大家不要高鹽的飲食，吃的過(guò)多會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其腎臟，再有就是吃的過(guò)多的話，也會(huì)影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

因此，在坐月子期間，是可以吃鹽的，盡管是可以吃鹽，月子期間也盡量要吃的清淡一些。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟