有哪些妙招有助于孕媽順產呢？雖然生產時很多媽媽都會選擇剖腹產，分娩更快，減少疼痛之感，但是對于后期的恢復更漫長、更困難。所以能夠自然分娩的孕媽，最好是自然分娩為好，對媽媽和寶寶都有好處。

有助于孕媽順產的小妙招

1、學習呼吸的技巧，學習如何呼吸，這不免聽起來有點好笑。分娩時正確的呼吸你真的會嗎？分娩時正確的呼吸可以加速分娩的過程，讓子宮得到充足的氧氣。分娩時要求的呼吸方式和平時自然呼吸是不相同的，需要擴張胸腔。孕晚期，孕媽要必要學習如何有利于分娩的呼吸方式。

2、放松心情，緊張的心情會家居分娩時的疼痛、身體腎上腺素的分泌增加，增加人的害怕和恐懼感。放松心情，有利于呼吸的調整。孕媽分娩時可以通過想象的方式使心情得到放松，轉移孕媽分娩的注意力。

3、多走動，孕媽孕期多走動，有利于促進血液的循環(huán)，讓血液更快的流到子宮，增大宮縮、使骨盆得到擴張。婦產科專家表示：站立、端坐、跪立對分娩都有提速作用。

4、讓寶寶處于子宮的位置正常，正常分娩寶寶的在子宮的里的正確的位置是頭朝下，這樣的姿勢有利于寶寶往產道方向移動，如果出現(xiàn)胎位不正，則不利于孕媽自然分娩，所以臨近分娩期，孕媽一定要頻繁的定期的做孕檢，發(fā)現(xiàn)胎位不正，方便及時進行調整。

5、選擇最適宜的環(huán)境，舒適的餓環(huán)境有利于孕媽心情的放松，有利于順暢分娩，不管是在家還是要去醫(yī)院，盡量把環(huán)境布置成孕媽喜歡的風格。

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責任編輯:張小付