胃腸功能紊亂的發(fā)生就會(huì)影響到個(gè)人的正常飲食及生活，從而影響工作及更多方面，危害性是多面，所以首先要學(xué)會(huì)在生活中如何調(diào)理，以免導(dǎo)致胃腸功能紊亂更加嚴(yán)重，下面來看看兒童胃腸功能紊亂要怎么調(diào)理吧？

定時(shí)用餐：吃飯宜定時(shí)定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。

注意生活規(guī)律：保證充足睡眠;多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用。

少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利;少吃粗纖維的食物：(韭菜，韭黃，洋蔥，芥菜，豆類，蛋類，奶類，紅肉類)，否則易產(chǎn)生胃酸分泌。

保持良好心情：精神愉快，心平氣和，有利于腸胃疾病的恢復(fù)。

胃腸功能紊亂平時(shí)的調(diào)理既簡單可行并且效果很好，所以在平時(shí)一定要重視，另外有的時(shí)候只靠調(diào)理是不能完全治好胃腸功能紊亂的，還需更為專業(yè)的治療，不良的情緒及精神因素是胃腸功能紊亂的主要誘因，這點(diǎn)一定要注意。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于兒童胃腸功能紊亂要怎么調(diào)理的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付