路南區(qū)女織寨鄉(xiāng)女織寨村的95歲老人趙文元，胖瘦適中，耳不聾，眼好使，精神矍鑠，說話利落。老人的長壽之道是心態(tài)平和、長期素食、持之以恒地做按摩和有一個(gè)和睦的家庭環(huán)境，那么95歲老人趙文元有哪些長壽之道呢？

5月1日，記者來到老人家里采訪，恰好趕上家人為趙文元老人慶壽。坐在大門口一把扶手椅子上的趙老，面色紅潤，滿面笑容地看兒孫們請(qǐng)來的秧歌、鼓樂隊(duì)演出。當(dāng)收到市養(yǎng)生協(xié)會(huì)頒發(fā)的“2012年度健康長壽之星”證書時(shí)，他高興地兩手抱拳回禮表示感謝。

趙老從小練就一手毛筆小楷，以前村里誰家有個(gè)紅白喜事需要寫寫記記，也都是由他來執(zhí)筆。老人念過私塾、抗過日，后回家一直務(wù)農(nóng)。他在村里教過書，當(dāng)過大隊(duì)會(huì)計(jì)、小隊(duì)記工員，但不論干啥老人都心態(tài)平和，從不跟任何人爭吵?！袄先碎L壽的關(guān)鍵是不生氣，脾氣好，心敞亮。如果有什么不開心的事兒，他總是反省自己，諒解對(duì)方?！壁w老82歲的同村好友佟冠勛介紹道。

為了保持良好的睡眠，趙文元老人有著雷打不動(dòng)的作息時(shí)間：晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，早晨5：00起床，中午午睡半小時(shí)。每天晨起先喝一杯蜂蜜水，再喝一小口由西洋參、海馬等補(bǔ)品泡成的藥酒。老人說：“我從小起就一直吃素，平時(shí)最愛吃大白菜、蝦仁做成的素餡大餃子?！?

現(xiàn)在，趙老雖然很少走出家門鍛煉身體，卻有一套獨(dú)特的鍛煉方式——按摩。這種方式他已堅(jiān)持了35年，每天早、晚各一次，每次三四十分鐘。從手到頭、頸、腹、肋、下肢及腳部，各按摩20次。老人介紹，在60歲時(shí)，他受一位練氣功朋友啟發(fā)而開始，通過全身按摩舒筋活絡(luò)，促進(jìn)全身血液流通，達(dá)到鍛煉身體的作用。

趙老從來不看電視，但對(duì)村里及國家的大事卻很了解。他神秘地對(duì)記者說：“我有知己，我的信息情報(bào)員，我們倆在一起無話不聊?！彼闹壕褪琴」趧桌先?，每天上、下午都要到趙家聊天，把從電視上看到的新聞?wù)f給趙老聽，或嘮嘮村里的新鮮事兒。

老人育有兩兒兩女，生活都很美滿，老伴在1976年唐山地震時(shí)去世，他一直跟身邊的二兒子生活?！拔疫M(jìn)趙家門已經(jīng)50年了，如今四世同堂，我和老人臉都沒紅過一次，更甭說吵鬧打架了，老人的心情始終是舒暢的?！苯衲?7歲善良孝順的二兒媳范素和喜悅之情溢于言表，“啥事都依著老人，老人想吃啥，我就給做啥。”在她的影響下，家里大人孩子也都尊老敬老。

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