葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸。那么，怎樣購買葉酸片好呢？快看看吧!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。

如果你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸，那你既可以購買單純的葉酸片，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。此外，目前市場上還有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出葉酸正常服用劑量。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕婦服用的是孕婦專用多維片，所以，你一定注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。

至于孕婦專用多維片和專門補(bǔ)葉酸的葉酸片哪一種比較好，實(shí)際上，孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，如果你已經(jīng)在服用多維片了，一般不用再額外補(bǔ)充葉酸。有些女性還會選擇鐵質(zhì)葉酸片，鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸(中國的鐵質(zhì)葉酸片大約含10毫克的鐵，133微克的葉酸)，它的主要作用是預(yù)防和治療貧血，所以，容易貧血的人群可以服用。適量的鐵劑不會影響你對葉酸的吸收。不過，這種葉酸片也不能取代多維片，因?yàn)槎嗑S片除了葉酸和鐵，還含有很多其他的維生素和礦物質(zhì)。

如果你是服用單純的葉酸片，若有必要，你同時(shí)還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果你同時(shí)吃的是含葉酸的多維片，那我建議你兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。

另外，還有一點(diǎn)要注意的是，如果在早孕期你攝入的維生素A過量，也會導(dǎo)致寶寶發(fā)生出生缺陷。這種情況下，你可以選擇部分含維生素前體β胡蘿卜素的復(fù)合維生素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但不易引起中毒反應(yīng)。

然而，如果你同時(shí)服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來源，就可能導(dǎo)致過量，特別是可能導(dǎo)致某些脂溶性維生素過量的問題，如維生素A中毒。

如果你在長期補(bǔ)充多維片的同時(shí)，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那你就要學(xué)會計(jì)算兩者所包含的維生素的總量。所以，你一定不要盲目補(bǔ)充，要注意看產(chǎn)品說明。如果你不知道該怎么計(jì)算，最好咨詢醫(yī)生，在懂營養(yǎng)的醫(yī)師指導(dǎo)下服用，以免服用過量，反而影響了你和寶寶的健康。

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責(zé)任編輯:王秀娟