秋季最適合吃梨和甘蔗

根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)生原則，在秋天要多吃些水果，可增加肝臟的功能，可抵御過盛肺氣之侵襲。但并不是所有的水果都適合人們食用。各種水果該怎么吃才是健康之道呢？

北京醫(yī)院中醫(yī)針灸科的劉書坤醫(yī)師從中醫(yī)的角度，對秋季的吃水果問題做了全面的分析。從傳統(tǒng)養(yǎng)生的角度看，秋季的主要特點(diǎn)是“燥”和“干”，因此人體常常會出現(xiàn)如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀。所以在秋季一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防肺氣過勝。而吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，就會使人頓覺清爽舒適?！白钸m合在秋季吃的水果，就數(shù)梨和甘蔗了?！眲⑨t(yī)師強(qiáng)調(diào)。

梨和甘蔗雖好 有人不適宜

功能

中醫(yī)認(rèn)為，梨性味甘寒而潤，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能。

最適宜人群

對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

不適宜人群

因梨性寒，故有胃寒嘔吐、寒咳、脾虛泄瀉、便溏、婦人產(chǎn)后、小兒痘后、金瘡等患者，宜慎食或忌食。

秋天吃水果對身體好，這些應(yīng)季水果，希望大家多吃點(diǎn)，更好的促進(jìn)健康。如果你想了解更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！ 

責(zé)任編輯:陳淼琪