各位孕媽?zhuān)瑧言兄罂隙〞?huì)吃很多東西。那么，提醒孕媽?zhuān)≡衅诓皇浅缘迷蕉嘣胶谩?下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

媽咪須知：孕期超重危害大

一般而言，準(zhǔn)媽媽從孕中期開(kāi)始，因?yàn)樘殞氶_(kāi)始快速生長(zhǎng)，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加，孕婦食欲明顯增強(qiáng)，很多孕婦有吃不飽、吃不夠的感覺(jué)，這些都是正常的生理現(xiàn)象。食欲好，對(duì)于準(zhǔn)媽媽在孕期攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，保證孕期的順利度過(guò)是一個(gè)有利條件。但如果飲食沒(méi)有節(jié)制，高蛋白、高脂肪的補(bǔ)湯，含糖量高的水果、點(diǎn)心的攝入，很容易就會(huì)飲食過(guò)度，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

盡管如此，但出于“一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人補(bǔ)”的傳統(tǒng)觀念，許多老人會(huì)認(rèn)為孕婦就應(yīng)該吃的多、吃得好。但準(zhǔn)媽媽如果在孕期飲食無(wú)節(jié)制，就會(huì)使體重增長(zhǎng)過(guò)快，易引發(fā)妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產(chǎn)和難產(chǎn)等孕期并發(fā)癥。同樣的，孕期肥胖還會(huì)造成圍產(chǎn)期胎兒死亡率及致畸率增高，巨大兒風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)增加，這些孩子將來(lái)更易罹患型糖尿病和肥胖癥。

若媽咪們沒(méi)有節(jié)制的大口吃喝，就很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而超重。要想保持健康的身材，避免孕期疾病的困擾，媽咪們一定要合理飲食哦!如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟