老人想長(zhǎng)壽一定要積極的進(jìn)行鍛煉。隨著科學(xué)進(jìn)步，使我們懂得了這世界上沒有什么仙丹，沒有什么長(zhǎng)生不老藥，因而，也就沒有人再去干煉仙丹、找長(zhǎng)生不老藥這類愚蠢的事了。然而，陷入強(qiáng)求長(zhǎng)壽誤區(qū)的人仍不在少數(shù)。如有的人亂吃補(bǔ)藥，人參、燕窩、鹿茸……凡市場(chǎng)上有賣的補(bǔ)品都買來吃;有的一味增加營(yíng)養(yǎng)，什么甲魚、河鰻、魚翅……簡(jiǎn)直到了不加節(jié)制的程度;有的到處打聽長(zhǎng)壽之道，保健知識(shí)，聽人說跑步好，就去跑步，聽人講倒走好就去倒走……有的一有不適，就擔(dān)心(害怕)得不得了，到處求醫(yī)，亂吃藥;有的甚至趕時(shí)髦，一聽“洗腳”好就去“洗腳”，一聽“洗腸”好就去“洗腸”，一聽“洗血”好又去“洗血”……凡此種種“強(qiáng)求”，恐怕不一定能長(zhǎng)壽。

有道是“有心栽花花不發(fā)，無(wú)心插柳柳成蔭”。其實(shí)，長(zhǎng)壽是一種理念，一種不可多得的機(jī)遇，也要任其自然。

比如先天因素。老一輩人說“底子”好，時(shí)髦一點(diǎn)就是與“基因”相關(guān)，中性詞是“遺傳因素”。

比如，有人從小強(qiáng)健如牛，長(zhǎng)大也無(wú)病無(wú)痛，可是60多歲便一病不起。究其因，與生俱有的內(nèi)“毒”一直出不去，一朝生病，全線崩潰。相反，有些體弱多病的人卻似“彎彎的竹扁擔(dān)”斷不了，有彈性。這是因?yàn)轶w內(nèi)“毒素”隨時(shí)排除，不會(huì)積小毒成大毒。

比如，有人退休前身體一直不太好，可退休之后卻無(wú)病無(wú)災(zāi)，長(zhǎng)命百歲!這不完全是因?yàn)橥诵莺蟆百x閑”的關(guān)系，而多半是因?yàn)橥诵萸吧聿挥杉?，生活多變，無(wú)規(guī)律;而退休后生活由于自我設(shè)計(jì)安排得當(dāng)，很有規(guī)律，健康長(zhǎng)壽在情理之中。

比如，每個(gè)人一生中都有一個(gè)“更年期”，按理應(yīng)在60歲左右，但由于各種因素的影響，有或早或遲現(xiàn)象。“更年期”一到，免疫功能系統(tǒng)會(huì)亂一陣子，然后漸漸恢復(fù)正常。這實(shí)在可說是人生一大轉(zhuǎn)折處。不少人怕“亂”，缺乏“重振朝綱”的能力，以致體內(nèi)各種潛伏病毒蠢蠢欲動(dòng)，“更年期”一到，便每況愈下，不可收拾。當(dāng)然也有不怕“亂”的。一般l兌來，前半生生活經(jīng)歷比較豐富，有過坎坷曲折的人，大多不怕“更年期”，一切如常。關(guān)鍵是大腦指揮部經(jīng)受過多次考驗(yàn)，治“亂”有方。身體是個(gè)化工廠，一切化學(xué)變化與“腦”有關(guān)。

少數(shù)百歲壽星的出現(xiàn)是綜合各種不同因素，經(jīng)過眾多磨難后僅存的碩果。每位壽星的生活經(jīng)歷有其不可重復(fù)性。他們即使有“秘決”告示世人，世人也難以直接運(yùn)用，而只能作為參考。為此我想，長(zhǎng)壽要任其自然，包括對(duì)“命”正確的認(rèn)識(shí)，包括有一種健康的心態(tài)。如此開開心心地生活，即使不能活到百歲，也是很有意義的。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人想長(zhǎng)壽一定要積極的進(jìn)行鍛煉大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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