老人想長(zhǎng)壽一定要讓腸道更年輕。人體腸道中有多種細(xì)菌，按它們對(duì)身體的作用不同，分為益生菌、雙向菌和有害菌。通過(guò)對(duì)不同年齡層的人群檢測(cè)發(fā)現(xiàn)：腸道內(nèi)的益生菌比例普遍隨年齡的增高而降低。如圖示：嬰兒時(shí)期高達(dá)98%;青少年時(shí)期保持在40%左右;中年時(shí)期降到10%;60歲以后僅存5%或更少。

科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，益生菌在腸道內(nèi)達(dá)到一定數(shù)量，腸道才會(huì)健康。實(shí)驗(yàn)證明，益生菌在腸道內(nèi)所占比例越高，腸道吸收營(yíng)養(yǎng)、阻擋致病細(xì)菌和致癌物、促進(jìn)正常排便等功能就越健全，腸道就越年輕。益生菌達(dá)到一定數(shù)量，能夠在體內(nèi)建立起一道堅(jiān)固的微生態(tài)防護(hù)墻，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，保持腸道清潔和排便正常，減少毒素產(chǎn)生，強(qiáng)化腸道免疫屏障，從而抵抗衰老，達(dá)到健康長(zhǎng)壽。

在尋找增殖腸道益生菌比例的有效方法的過(guò)程中，生命科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一種能夠有效促使益生菌增殖的方法，也就是補(bǔ)充益生菌最愛(ài)吃的“養(yǎng)料”――低聚果糖。

低聚果糖，有效增殖腸內(nèi)益生菌

給益生菌們創(chuàng)造一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境，給它們最喜歡吃的物質(zhì)，能使益生菌迅速繁殖。若是在飲食中特別注意攝取這些物質(zhì)，便可以把益生菌“養(yǎng)”得更多、更壯。

低聚果糖是益生菌的最好養(yǎng)料，能促進(jìn)益生菌快速繁殖，益生菌的大量繁殖，能夠有效地抑制腸內(nèi)有害菌群的增長(zhǎng)，從而改善腸道的生態(tài)環(huán)境。低聚果糖的保健作用最直觀地表現(xiàn)為促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便柔軟度和量，從而防止便秘

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹老人想長(zhǎng)壽一定要讓腸道更年輕的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂(lè)的生活。

責(zé)任編輯:張小付