紅棗夾核桃顧名思義就是紅棗與核桃的結(jié)合體，味道好，吃起來方便，而且有養(yǎng)生功效。家中老人孩子都很喜歡吃。兩樣也都是生活必備零嘴，常吃對于身體有很大的益處，但是東西雖好并不是每一個人都適合的，那么老人吃紅棗夾核桃好嗎?下面為大家詳細(xì)的介紹。

營養(yǎng)專家提示，紅棗具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血等功效，核桃能養(yǎng)顏、健腦、潤腸、緩解疲勞，兩者同食一舉兩得。但紅棗不論是和核桃夾著一起吃還是單獨吃，功效都一樣，只能說現(xiàn)在這樣吃省去剝殼的麻煩，功效并沒因為夾在一起就得到提升。食用“紅棗夾核桃”對于健康有益，但是老人不能過量食用，每天最多食用5顆。

紅棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都較高，肥胖一族也不能貪食。普通市民每天吃5顆為宜，另外建議市民關(guān)注產(chǎn)品的包裝袋上有沒有廠名、生產(chǎn)日期和食品許可等信息，避免買到不合格食品。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，及時在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗