小兒多曬太陽可有利防哮喘，冬天是“藏”的季節(jié)，因此是進補的季節(jié)，哮喘病人如何進補?專家建議要多食富含礦物質(zhì)和維生素的食物，以及要多曬曬太陽。

鈣：

大多數(shù)患者在哮喘發(fā)作時，會選擇激素類藥物平喘，而傳統(tǒng)激素藥物會引起骨質(zhì)疏松。

科學家研究發(fā)現(xiàn)，一天中補鈣的最佳時機是每天晚上臨睡前，因為一天中骨骼對鈣吸收最大的時間在夜間，臨睡前補鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料。增加血液中鈣的濃度，能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。

維生素E：

英國最新研究發(fā)現(xiàn)，婦女在懷孕期間攝取足夠的維生素E，能降低孩子患哮喘的幾率，因為維生素E對孩子的肺部健康和免疫系統(tǒng)有好處。

研究人員對1861名孩子及其母親進行了長期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在孕期攝入維生素E較少的婦女所生的孩子，2歲時出現(xiàn)呼吸困難的幾率相對較高。當他們長到5歲，患哮喘的幾率也比其他孩子高;血液中維生素E含量較高的孕婦，她們的孩子在5歲時的肺功能更健康。

補充適量的維生素E對孕婦有益?？梢远喑圆擞汀怨?、魚、綠葉蔬菜以及谷類，這些食物中都含有維生素E。

維生素D：

美國最新研究發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)維生素D含量低的哮喘患者，和體內(nèi)維生素D含量高的患者比，肺功能更差;研究還表明，維生素D含量低與血液中誘發(fā)炎癥的蛋白含量增加有關(guān)，因此，維生素D含量低，可能導致哮喘患者炎癥風險的增加;兒童在出生后的幾年里如果缺乏維生素D，呼吸道感染和患兒童性哮喘等病的風險更大。

研究人員注意到，美國有70%的孕婦攝入維生素D太少。最近幾年人們維生素D水平似乎一直在下降，這可能與人們的戶外活動更少有關(guān)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹小兒多曬太陽可有利防哮喘的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責任編輯:張小付