在旅行的時候身體會非常疲勞，很多人在回到住處之后都會快速入眠。但是，也有少數(shù)旅游者卻為失眠而苦惱。旅行途中哪些因素容易造成失眠?下面佰佰安全網小編就給大家詳細解答一下。

這種失眠的原因是多方面的。最多見于外出旅游打亂了各人固有的生活規(guī)律。例如，有的人一起床就要大便，中飯后必需午睡，如果因故打亂這一規(guī)律，就會感到有所失，很不舒服。這種反應，生理學上稱為“動力定型”。我們所謂的“習慣”，就是動力定型的具體表現(xiàn)。

每個人睡眠前都有自己的“前奏曲”，如有人要刷牙，有人要看看書報。對于睡眠的環(huán)境，譬如房間、床鋪、被褥、枕頭等也都產生了條件反射，一接觸到這些東西，便會引起睡意。而旅游要經常改變環(huán)境和作息時間，睡眠的動力定型易被打亂，對于一些適應性較差的人來說，就可能引起失眠。

另外，還有些因素也可能影響入眠，如環(huán)境嘈雜、燈光太亮、蚊叮蟲咬，或者枕頭太低太高太硬，被褥蓋得不適，對周圍環(huán)境不放心等等。原來就有失眠的人，換了環(huán)境，也許失眠會更嚴重。

溫馨提醒：

旅行途中失眠其實也是一種正?，F(xiàn)象，大家千萬不要過于擔憂。如果能夠多了解一些旅游疾病知識，相信大家都能夠盡早擺脫旅途失眠的困擾。

責任編輯:何顯搶