備孕期間對(duì)身體的維護(hù)比懷孕更加重要，它決定了受精卵的質(zhì)量，直接影響到以后寶寶的健康聰明問題。那么備孕期需要放棄哪些飲食習(xí)慣呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

備孕期需要放棄哪些飲食習(xí)慣

女性都喜歡吃酸和甜的食物，但是在備孕期間，甜食是第一個(gè)要舍棄的東西。為什么呢？甜不是我們的敵人，糖份才是。如果在備孕的時(shí)候，丈夫和妻子吃了太多高糖食物，體內(nèi)糖代謝就會(huì)發(fā)生紊亂，懷孕以后很容易成為糖尿病患者。因?yàn)閼言泻笠话闶茄匾u了懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)或者加大營(yíng)養(yǎng)量的攝入，許多孕期糖尿病就是這樣發(fā)生的。如果孕婦有孕期糖尿病，對(duì)本人的健康造成影響，對(duì)體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)也很不利，嚴(yán)重情況下會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。而且這還關(guān)系到寶寶的一生，如果孕婦是糖尿病患者，寶寶可能生下來以后是巨大兒或腦部發(fā)育有障礙。

其實(shí)不只是女性備孕期間要放棄吃過多甜食的飲食習(xí)慣，每一個(gè)人在日常生活當(dāng)中都應(yīng)該注意糖份的攝入量，飲食最好是均衡合理的，東西再好也不能吃太多。

孕婦第二個(gè)需要放棄的飲食習(xí)慣就是辣，許多人是辣粉，特別是在一些特別的區(qū)域，更是無辣不歡。但是，如果你準(zhǔn)備懷寶寶，辛辣食物會(huì)造成人的消化功能紊亂，容易胃部不適、消化不良，甚至便秘，還有痔瘡。當(dāng)你有了寶寶以后，消化會(huì)對(duì)大不如從前，因?yàn)閼言袝?huì)影響孕婦的消化功能和排便，如果女性帶著進(jìn)食辛辣食物這個(gè)習(xí)慣一直到孕期，會(huì)加重腸道的消化功能，引起消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，而且也會(huì)阻礙孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，在分娩時(shí)候也造成困難。所以女性在備孕前3-6個(gè)月要放棄吃辛辣食物。

其實(shí)過多甜食和辣食就是飲食上的兩個(gè)微極端例子，備孕期間飲食要有所控制。

以上就是對(duì)備孕期需要放棄哪些飲食習(xí)慣的介紹，如果你對(duì)孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉