2-3歲的孩子，大多數(shù)在一年時(shí)間里才增重了2千克的體重，有的甚至不增反降，在任何父母眼里，孩子都像是“食欲不振”似的，特別是夏天，孩子經(jīng)常是吃著吃著就跑去玩了，媽媽只好在后面追著喂。俗話又說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，任何事情的背后都有一定的原因，了解寶寶不愛吃飯的緣由，才能心中有數(shù)，有的放矢，下面來看看孩子吃飯老愛玩的原因是什么吧？

1. 飯前零食吃太多

父母不太重視寶寶零食的管理，導(dǎo)致寶寶“肆無忌憚”地大吃特吃，待到吃飯時(shí)，對(duì)不起，寶寶肚子已經(jīng)飽了，容不下其它食物，自然不好好吃飯。

【應(yīng)對(duì)策略】如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時(shí)間。寶寶哭鬧也要堅(jiān)持，到吃飯時(shí)間就會(huì)吃的多了。

2. 吃飯時(shí)間過于隨意

這類父母不是一日三餐定點(diǎn)喂寶寶吃飯，而是什么時(shí)候想起來就什么時(shí)候喂，屬于心血來潮型的，寶寶沒有養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣，自然就分不清吃的時(shí)間和玩的時(shí)間。

【應(yīng)對(duì)策略】如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，可以通過嚴(yán)格控制就餐時(shí)間等方式來進(jìn)行調(diào)整。一旦寶寶耍賴，父母一定要堅(jiān)持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會(huì)明白，就餐不是一種游戲。

3. 缺乏良好的就餐習(xí)慣

很多父母會(huì)在吃飯時(shí)間看電視，無形之中影響到了寶寶，寶寶的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成不好好吃飯的習(xí)慣。再加上父母急切，想讓寶寶多吃，就養(yǎng)成了追著喂飯的毛病了。

【應(yīng)對(duì)策略】父母要以身作則，吃飯的時(shí)間不看電視，不玩手機(jī)。寶寶餓就吃，不吃就自己去旁邊玩，吃完就收拾碗筷，寶寶餓的話，也不要心軟，讓他堅(jiān)持到下一餐，以此來改變寶寶的就餐習(xí)慣。

4. 攝食過量高蛋白

不少父母覺得只有寶寶吃進(jìn)大量的高蛋白食物才有利于他的成長(zhǎng)，于是，總是千方百計(jì)想要讓寶寶多進(jìn)食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)消化，沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。

【應(yīng)對(duì)策略】調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)，為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食，刺激寶寶的食欲。

5. 運(yùn)動(dòng)量不夠

有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動(dòng)，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。

【應(yīng)對(duì)策略】如果寶寶活動(dòng)量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，增大運(yùn)動(dòng)量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孩子吃飯老愛玩的原因是什么的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付