心率變異性(HRV)是指逐次心跳周期差異的變化情況，它含有神經(jīng)體液因素對(duì)心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)的信息，從而判斷其對(duì)心血管等疾病的病情及預(yù)防，可能是預(yù)測(cè)心臟性猝死和心律失常性事件的一個(gè)有價(jià)值的指標(biāo)。那么心率變異性正常值范圍是多少呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

心率變異性正常值范圍是多少

由于HRV受到諸如性別、年齡及環(huán)境等因素的影響，本標(biāo)準(zhǔn)值僅供參考。HRV標(biāo)準(zhǔn)方法的正常值如下：①24小時(shí)時(shí)域分析的SDNN、SDANN、RMSSD分別為(141±39)ms、(127±35)ms和(27±l 2)ms;②靜態(tài)仰臥位5min記錄的功率譜分析，TP、LF、HF分別為(3 466±1 018)ms2、(1 170±416)ms2和(975±203)ms2：LFnorm、HFnorm、LF/HF分別為(54±24)nu、(29±3)nu和1.5~2.0。

可以嘗試以下方法測(cè)量自己的心率：

1、身體放松，上身直立坐下。

2、左手前臂自然放在桌面上，掌面朝上。

3、右手食指和中指輕觸在左手腕的外側(cè)二分之一處的橈動(dòng)脈上。

4、準(zhǔn)備完畢，記下起止時(shí)間通常一分鐘，開始測(cè)量。5默數(shù)一分鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)即是心跳次數(shù)。反復(fù)幾次求其平均值。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉