寶寶一歲之后就要開始添加輔食了，為了讓孩子的營養(yǎng)均衡，媽媽們想法設(shè)法添加了不少食材，而對于寶寶來說，一些新鮮的食物是不適應(yīng)的，怎樣讓孩子愛上新食物？有六招。

如何讓寶寶接受新食物?

1. 跟寶寶說怎樣咬這個新食物

當(dāng)寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候，你可以向他展示，應(yīng)該怎樣咀嚼并吞咽。你可能要親身示范多次，讓寶寶能更好地學(xué)會。

2. 不要喂得太快或者一次喂太多

喂寶寶吃東西的時候，要根據(jù)他的飲食習(xí)慣來進行。速度不應(yīng)該太快。在喂完寶寶之后，你應(yīng)該給他有一些喘息的時間。

3.讓寶寶試吃各種不同的味道

老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。給寶寶吃不同的食物，能刺激他們的胃口。在給寶寶試吃新的東西的時候，可以在當(dāng)中加入寶寶平時愛吃的東西，每一次新食物的分量可以慢慢增加。你最后可以發(fā)現(xiàn)，寶寶最愛吃的什么?；蛘甙l(fā)現(xiàn)，寶寶不喜歡哪種烹調(diào)方式。此外，給寶寶吃多種食品，能培養(yǎng)他不挑食的習(xí)慣。飲食均衡能促進寶寶快高長大。

4.改變烹調(diào)方式

有時候，小朋友不喜歡吃某種東西，并不是因為他不喜歡這種東西的味道，而是不喜歡這種東西烹調(diào)的方式。例如：他們喜歡拒絕的口感，因此會不喜歡太粘稠的東西。鮮色的食品能夠刺激小朋友的食欲。太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。另外，盡量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。還有把東西切小，讓東西比較容易入口。還有，食物的形狀也要經(jīng)常做出調(diào)整。

5. 留意小吃的質(zhì)量和數(shù)量

家長雖然喜歡給小朋友吃零食，但是要注意不要給他們吃題啊多，尤其是在飯前不要給小朋友吃零食，否則，他們就會沒有胃口吃飯。另外，你應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富的零食，盡量不要給小朋友吃垃圾食品。

6.重視小朋友的獨立性

寶寶滿6個月后，他們會希望自己能夠自己吃東西。的，應(yīng)該鼓勵小朋友自己拿勺子或者叉子來吃東西。另外，在吃飯前，應(yīng)該鋪一張報紙在地上，那么在寶寶弄倒食物之后，清潔起來會比較容易。另外，寶寶喜歡用手拿東西來吃，所以，你可以把食物切成適合手拿的形狀。這樣能夠滿足孩子的欲望，并且刺激他的胃口。

家長應(yīng)滿足寶寶一日三餐所需的營養(yǎng)，如果寶寶總是不吃飯，便需要去醫(yī)院進行咨詢，如果只是偶爾一頓兩頓不好好吃飯，則不必過于驚慌，可能是寶寶在顯示自己的獨立性而已。如果你想了解更多兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪