1歲的寶寶飲食應該有規(guī)律了，像成人一樣的一日三餐，上下午外加兩次點心。一日三餐需要攝入與大人相同的營養(yǎng)即可。但為了孩子的營養(yǎng)健康，有一些食物是不適合周歲寶寶吃的。下面小編就為您細數(shù)不適合周歲寶寶吃的食物。

9類食物周歲寶寶不宜食用

精細的谷物類。谷類、淀粉類食物，極易消化吸收，且不易致敏，是很多家長給寶寶添輔食的首選。但過分注重營養(yǎng)的爸媽常常會犯 過猶不急 的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物。其實，精細的谷類食物中的維生素已遭破壞，而B族維生素攝入不足會影響寶寶神經系統(tǒng)發(fā)育，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育。

蛋清。雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。

汞含量較高的魚。汞主要以甲基汞的形態(tài)積聚于魚類中，而甲基汞可能會影響人類神經系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒則更容易受到影響。所以在選擇魚類時，應避免進食體型較大或其他汞含量較高的魚類。

海鮮。最常見的螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也不建議給過小的寶寶食用。且螃蟹腳屬寒性，所以小寶寶最好不要吃。

含有大量草酸的蔬菜。如菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜，在人體內不易吸收，不建議嬰食用。

豆類。豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟，且不易消化，易引起過敏和中毒反應。因此，豆類、豆腐盡量不要給寶寶吃。

熱帶水果。不成熟的芒果含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用，易引發(fā)口唇部接觸性皮炎。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對皮膚、血管都有一定的刺激作用，有些人食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀。另外獼猴桃等帶毛的水果，易引起過敏。

飲料。寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過功能差，所以最好給寶寶喝白開水，功能飲料或刺激性的飲料都不適合。

調味品。味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養(yǎng)的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中鋅的利用。

家長要記住，如果家長一味的勉強寶寶進食，只會造成寶寶更加厭食或者偏食，只有在舒適的環(huán)境下，才能培養(yǎng)寶寶良好的就餐習慣。如果你想要了解更多有關于兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪